女性常吃5種食物，可保護乳房、預防疾病

女性胸部可以增強她們的自信，也是最能吸引異性的地方之一，所以平時做好胸部的保養對女性來說十分重要。下面5種食物不容錯過！

大豆

大豆食品對女性的乳房是很有益的，尤其是大豆內的異黃酮，這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平，減少乳房的不適感，每天吃兩餐豆製品，對乳房的保養很有效。

海帶

海帶是一種大型的食用藻類，對女性來說的話，不但可以瘦身、美髮、美容等，還能幫助治療乳腺增生，因為海帶中含有大量的碘，可以促使卵巢濾泡黃體化，使內分泌失調得到調整。

堅果

堅果類食物包括黃豆、花生和杏仁、核桃、芝麻等等，這些食物都含有大量的抗氧化劑，可以抗癌，而且含有的豐富的維生素E可以使乳房更有彈性。

魚類

黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，富含人體必需的微量元素，有獨特的保護乳腺的作用。

牛奶及乳製品

牛奶和奶製品等都含有一種CLA的物質，可以破壞人體內有致癌物質的自由基，並能使細胞處於防止致癌物質入侵的狀態，所以可以起到防乳腺癌的作用。

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