經常喝酒吃肉，小心你得痛風！教你3步排除血管毒素

生活越來越好，如果不節制飲食，不注重鍛煉，身體也會得各種「富貴病」，比如高血壓、糖尿病、風濕、心臟病等等，今天咱們要說的就是它們中的一種——痛風，多數人只是聽過，可卻很少知道它究竟是什麼？如何預防？怎麼改善血管的「純凈度」，擁有一個好身體？今天我就給大家說道說道。

痛風，是因為大魚大肉，過度飲酒，蔬菜水果攝入不足等原因，出現體內尿酸代謝異常，長期積累，形成尿酸鈉鹽的結晶物，並堆積於肘膝、踝、腕關節各處，繼而出現局部關節紅腫疼痛，局部關節最終會形成腫塊，甚至是「變形」。它具有一下特點：病情越長，治療效果越差；好發於下肢關節，如膝、踝、足關節等；男女比例相差懸殊，男性更容易得痛風；併發症多，涉及心、腦、腎等臟器。所以，最好的治療方式就是預防，並控制飲食，改變生活習慣。

3步排除血管毒素

1.少吃肉、飲酒，健康的生活習慣。看似簡單，實則是對自己慾望的節制。合理的飲食，直接減少了尿酸鈉鹽的攝入和積累，對維持體內環境的穩定，起著重要的作用。加上堅持鍛煉，那更是錦上添花，更加健康！

2.多吃鹼性蔬菜。它一方面滿足了人體維生素、膳食纖維的攝取，另外它可以中和血管內尿酸的酸度，使血液趨向於鹼性，較少了體內尿酸的嚴重毒，更有利於健康。其中鹼性食物的典型代表就是：大白菜，其次還有茄子、番茄、土豆、木瓜、芹菜等，長期攝取，可以幫助人體腎臟，從尿液中排出尿酸。

3.中藥代茶飲，一點一滴改變體質。西藥一經服用，必須終身使用，中藥則不一樣，只要合理搭配，發揮作用的同時，也不會對身體造成危害。治療、預防痛風，常用中藥代茶飲之一：威靈仙。在痛風還未出現明顯癥狀時，可以配合鹼性食物。威靈仙，記載於《新修本草》，它藥性溫通，且走竄之力強，通行十二經脈，祛風除濕、止痛的效果最好，尤其是擅長治療腰、膝關節冷痛。同理，在臨床上，對於局部尤其是下肢關節的疼痛，威靈仙有著非常大的優勢！

更多中醫藥知識，關注微信公眾號：一針一葯一得

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！