後背總是有小疙瘩、痘痘？原因就在這裡！2個小方法輕鬆搞定它！
後背總是有小疙瘩、痘痘？原因就在這裡！2個小方法輕鬆搞定它！
不知什麼時候開始，後背出現了大大小小的疙瘩。對於愛美的女性友們來說，總是有點小小的煩惱，是什麼原因呢
為什麼後背會長小疙瘩？根本在這裡！
我們的後背之所以長這些疙瘩，濕氣是元兇，它的出現就是警示我們，我們的身體濕氣重了，該排濕了。
濕氣重已經成為絕大多數疑難雜症、心腦血管、糖尿病等慢性病的源頭或幫凶。所以我們一定要除濕氣。
教您2招搞定濕氣重
1、飲食改變
飲食結構要合理，建議飲食結構應以穀類為主，粗細搭配，多吃蔬菜水果和薯類，不要攝入了過多的高熱量食品，。此外，平常還可以適當補充祛濕的食物，比如我們常說的薏米，有利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效；紅豆，有健脾止瀉、利水消腫的功效；還可以選擇紅豆、茯苓、淮山、党參等，都可以利尿、除濕，對水腫的人尤其有效。
煮一碗熱薑湯，用薑湯也可將體內的濕氣逼散出來，待到全身發過汗以後，病症就會有所緩解。
推薦兩款湯：薏仁紅豆湯、扁豆玉米煲湯。
2、動起來
跑步、健走、游泳等運動，有助於活化氣血循環，增強體內水分代謝。
並且，出汗是祛濕最有效的方法！
學會了嗎？讓自己美背，從祛濕開始！
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※為什麼臉上的痘痘總不好，這是有原因的
※後背滿是痘痘，是毛囊炎所致，1簡單小方法搞定
※有痘痘，有小肚子，一個秘方，誰來都不怕，有小肚子的記得存！
※背上長滿顆粒狀的小疙瘩，原來這種痘痘對我們傷害很大！
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