春天不減肥，留著夏天漏肥肉？多吃這種食物，一個月甩贅肉

其實小蠻腰也能吃出來，今天為你推薦1種食物，一個月就能吃出水蛇腰。

蓮藕為什麼能減肚子呢？因為蓮藕有利尿的作用。它能幫你把體內的廢舊物質排出體外，同時還有凈化血液的作用。

西芹炒蓮藕

材料：西芹、蓮藕、紅辣椒、蒜

做法：西芹洗凈斜切成段，蓮藕切成丁，紅辣椒洗凈切片，大蒜去皮切末；鍋中倒入油，爆香蒜末，倒入藕丁翻炒，加水燜煮，水要沒過藕丁為好，燜煮15分鐘；收干水，倒入西芹翻炒，加入紅辣椒丁翻炒，加入鹽碼味，最後淋入香油增香即可。

最後一次減肥! 吃這一物減18斤, 排毒利尿, 一生不便秘!

冬瓜有利尿的作用，用它做成的食譜還可以減肥。因為冬瓜所含脂肪很少，超適合水腫型肥胖者，它還能排毒祛濕、清胃降火，讓人不知不覺飯量就減少了，減肥也就自然而然。

減肥食譜：冬瓜蘆薈湯

材料：蘆薈3片、冬瓜半斤、紅棗數個、雪梨一個、蜂蜜適量。

做法：蘆薈冬瓜洗凈切段，紅棗雪梨洗凈切塊。將冬瓜放入鍋中，加入5杯水煮開，轉小火煮至熟，再加入紅棗、雪梨、蘆薈及鹽略煮即可。此湯最能預防肥胖和消除因肝火、燥熱而引起的體濕與水腫。

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