7 類人春季易患流感

長期吸煙者

抽煙會削弱鼻腔和肺部內負責抵禦細菌的纖毛， 使身體更容易受到病菌攻擊。此外， 吸煙引起的肺部損傷讓人面對更大的併發症風險， 而且， 受損的肺部更易受到病毒感染， 尤其是甲型流感， 比季節性流感造成的肺部感染更嚴重， 常吸煙的人需要警惕。

長期熬夜者

如今，人們生活壓力加大， 工作學習勞累使許多人養成了熬夜的壞習慣。熬夜容易使人睡眠不足， 而睡眠不足又會影響人體的自我修復，導致白細胞分泌失調， 使身體容易遭受流感病毒的侵犯。美國曾有研究顯示： 如果每晚睡眠時間少於 7 小時，那麼患感冒的概率會增加 3 倍。因此，每天都保持充足的睡眠時間對於預防流感具有十分重要的作用。

嚴重焦慮者

焦慮會引發身體出現一系列的小癥狀， 包括失眠、 胃酸反流、 抑鬱等， 讓身體倍感壓力， 因此會削弱免疫系統， 讓人更容易被流感病毒入侵。

兒童

由於兒童的免疫系統尚未發育健全成熟， 所以兒童的免疫力都較弱， 患流感病毒的可能性會比成人大，患病的時間也會比成人更長。 因此， 為防止流感侵犯， 家長們應注意給孩子接種流感疫苗， 平時多帶孩子出去鍛煉， 多教導孩子注意個人衛生， 勤洗澡、 換衣等。老人與兒童一樣， 由於老人家的免疫力較常人弱， 所以更容易得到流感病毒的 「青睞」 ， 特別是 65歲以上的老人家， 也很容易患上流感。

肥胖者有研究顯示， 肥胖者遭受流感病毒侵犯的概率是正常體重者的 3 倍。由於肥胖者身體的贅肉容易壓迫肺部， 使得肥胖者呼吸困難， 因此難以抵抗病毒的侵犯。另外， 美國有研究證實： 肥胖可能會削弱機體對流感的免疫力。因此， 肥胖者可能會成為流感的高危人群。

長期不運動者

如果長期不運動，容易使人體血液流速減緩， 影響基礎代謝，從而造成代謝物堆積於體內， 導致免疫力下降，使流感病毒有趁虛而入的機會。

應對措施： 生吃大蒜、 大蔥可防流感大蔥除了含胡蘿蔔素、 B 族維生素、 維生素 C 及鐵、 鈣、 磷、鎂等礦物質外， 還含蔥辣素。 蔥辣素具有較強的殺菌及抑制細菌、病毒的功效，吃生蔥可預防及治療感冒。而大蒜所含的物質不僅能消滅某些細菌，還能抑制一些真菌和病毒。流感流行時，除可生吃大蒜或醋蒜外，還可將生大蒜搗爛， 加 10 倍水， 取其汁液點鼻用，能起到預防作用。如不喜歡大蒜刺激的味道，可在蒜泥中加入適量白糖和開水， 攪拌澄清，取澄清液服用。 林縱 / 文