成功瘦身半個自己：便秘的我每天喝2次

早上喝檸檬水好，晨起後後正是人體腸胃最敏感的時間，這個時候喝上一杯檸檬水，可以起到催便的作用，對於維持人體健康排便時非常有效的，同時還可以起到減肥的效果呢！產後肚子大過胸，減肥每天喝三勺，祛瘀排毒，治便秘小腹平坦！

蜂蜜檸檬茶的做法步驟

1. 這是用到的東西，一定要有一個插絲器。檸檬表面用鹽搓掉蠟皮，沖洗乾淨，擦乾水份。

2. 用插絲器把檸檬表皮黃色部分插成絲備用。注意盡量不要插到白色軟膜部分。

3. 這是插過皮的檸檬，像個鵝蛋，白白胖胖的。

4. 這是表皮黃色細絲，味道非常清香，直接放嘴裡咀嚼也很棒。

5. 將插過皮的檸檬切成小瓣，並去掉檸檬籽。因為檸檬籽是非常苦的，所以一定要去乾淨。

6. 扒掉檸檬瓤外面的白色厚膜。這層膜也是苦味的來源，所以必須要去掉。

7. 這些是扒掉的白膜和檸檬籽。看看有這麼多要扔掉的東東啊。如果你沒有扔掉，可想而知做出來得多苦啊。

8. 開始裝瓶了。瓶子一定要冼凈並擦乾水份。先在底下鋪一層蜂蜜，上面放一層果肉。

9. 果肉上面再鋪一層檸檬皮絲，然後再鋪一層蜂蜜。也就是從下到上是:蜂蜜一果肉一檸檬皮絲，這算一個組合。

10. 上一步的組合鋪法一共弄了四組，最後在最上面多倒些蜂蜜，將所有材料徹底淹沒。蓋上蓋子密封好。

11. 放入冰箱里24小時後就可以拿出來吃了。當然時間長點味道更好。

12. 挖兩勺蜂密檸檬茶，果肉果皮都有，用溫開水沖泡，味道酸酸甜甜的，一點都不苦。成功!

空腹喝蜂蜜水的好處：

蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。對結腸炎、習慣性便秘有良好功效，而且可以滋養皮膚，起到美容養顏的作用。

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