健身的這樣東西小巧方便, 增肌減脂完美塑造!
參參情語
健身神器——啞鈴！下面跟隨小遍一起來探究一下！
啞鈴不但可以增肌，還可以完美的減脂！
它的價格便宜，最貴的也不過幾百塊錢，而現在的健身房往往一個月的費用就已經達到這麼多了。其次，啞鈴便於攜帶，有的甚至可以隨身攜帶，這一點是其他任何一個器械替代不了的。
啞鈴可以說是你最好的健身增肌減脂伴侶！
無論你是在增肌減脂，下面這些動作都值得你看一看！
8個最好啞鈴練習動作，可以說都是複合練習動作。
動作1
動作2
動作3
動作4
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