戒吃手居然有這麼多套路……

大J的話

之前有不少朋友留言詢問，如何幫助孩子改掉睡覺時吃手的習慣。我其實草稿已經寫了一半了，但是自己始終不滿意。於是，就邀請了小土來分享。

文：小土大橙子

吃手的糾結

這篇是老早就要聊的主題，今天稍微嘗試了點新形式，暴露一下女神經本色，希望對大家有啟發。

［註：雖然本號名字很man，但我真不是男人...]

吃手有啥積極作用？

一般在滿月左右，寶寶就會愛上吃手這項娛樂活動了，這一愛好會持續很久。

嬰兒開始協調自己身體的最初標誌就是他越來越頻繁地把拳頭放進嘴裡並咀嚼或吮吸……隨著寶寶的逐漸發育，他漸漸地能夠把拳頭移動到自己嘴邊，並一直放在那裡。在他醒著時，不管自己的拳頭還是任何類似的東西放到了他的嘴邊，他都會去吮吸。

──《從出生到3歲》

寶寶吃手，主要是自我安撫，自我愉悅，就是「給自己找找樂子」。也是探索和學習的方式。一般來說無需過度干涉，洗乾淨，盡情享用即可。

吃手有啥負面影響？

事情總有兩面，除了「病從口入」之外，吃手這個習慣，如果到比較大還存在，有可能引起下頜、牙齒的變形。在一些情況裡面，還影響到說話。

圖片稍有點驚悚，別害怕，下面會接著說的。

圖片來自google

什麼時候得戒？

首先得看依賴的程度，如果只是偶爾的，問題不大。

如果是時間特別長，又影響到牙齒、語言發育等，則需要戒除。

不過大家寶寶都還比較小，別太焦慮

《美國兒科學會育兒百科》第5版，P567頁，上面提到：

「除非4-5歲了還在吸手指，否則不用擔心。」

就算多放一些餘量，1－2歲之前，應該也是相對安全的時期。（不要嫌我字丑）

留言之一：

5個月，喜歡睡覺吃手，都說寶寶吃手不用制止，剛開始我也是這麼想的，可是現在吃手情況加重了，不給吃手就不肯睡，請問應該幫她戒掉晚上吃手么？

在夜間不同睡眠周期過度時，常常會通過吃手來接覺。

一般不需要干預，但如果吃手時間過長（超過半小時），要考慮，寶寶已經是否過度疲勞或自我安撫能力不足。

可以給一些替換物，奶嘴、棉的織物，甚至抱抱他，握住他的手按摩， 而非完全無視。

一般來說這個年紀可以觀察為主，暫時不用特別做什麼。

留言之二：

1歲2個月：不吃手就不睡覺，拿出來就大哭，不給吃哭上1個小時都不睡，手指頭放嘴巴里立馬就睡那種，大拇指都吃變形了，吃的起水泡 和老繭。

雖然權威建議的戒除時間都比較晚，但是如果已經出現留言里這類的情況，我覺得還是可以考慮提前戒除的。

如何戒？

請先角色代入一下

你現在是個家族企業的掌舵人，你的富二代兒子，看上了一個「壞女人」，現在你要辣手催花，棒打鴛鴦。

大家都是看電視劇長大的，應該都是信手捏來：

1 不讓他們見面，見不著，念想就淡了（比如，媽送你去英國留學，明天出發）

2 想辦法誘使讓她自己離開（比如，給你1千萬，再也別來找我兒子）

3 讓兒子改變看法，主動離開她（比如介紹個新人，比如介紹點她的黑歷史）

……

4 得了，老娘不管了，成全他們

戒吃手類似，答案滿滿都是套路，轉不過來的時候，就拿上面的情況套

俺把它畫出來就是：

1降低吃手的意願（讓腦對手變心，類似於對付精神出軌）

2減少能吃到手的機會（隔離手和嘴，最終達到變心的目的，類似於對付肉體出軌 ）

解決之道一般要數管齊下。下面就挨個說說

A減少「觸發情緒」

就是在棒打鴛鴦之前，反思一下，到底為啥兒子這麼喜歡這個女人，是不是從小關愛不夠之類，是不是某種特質他特別喜歡。是不是真的非拆不可。

很多寶寶是在焦慮的時候，尤其喜歡吃手，想辦法緩解焦慮的情緒，有利於從根源上減少吃手的需求。

B給寶寶提供替代品

比如小一些的寶寶，可以使用安撫奶嘴、安撫巾替代。

有時侯還可以用給寶寶按摩手部、抱、進行其它娛樂活動，來給寶寶提供舒適感。舒適感得到滿足，吃手的必要性就降低了。

這裡插一句，安撫奶嘴雖然使用的便捷度不如吃手，但戒除難度是比吃手要低的。如果你的寶寶口欲不強，那麼吃手可以的，如果比較強烈，還是優選安撫奶嘴。

還有一種能咬的項鏈，搜Chewelry，適合大一點的孩子，也就是給牙找點其它樂子。

圖片來自google

給手找點樂子也能減少動不動就往嘴裡放的情況。

C多讓寶寶了解吃手的危害

對於小一些的寶寶，可能他還不能完全理解。

但對於大孩子來說，比較關鍵，也就是動之以情曉之以理。

比如：

1 吃手傳細菌，容易生病，生病就不能出去玩了，多無聊啊。

2 吃手牙齒會不好看的，就沒有那麼漂亮了（邊說可以邊動手畫一個，或者領寶寶去牙醫那裡看模型）

3 別的小朋友都不吃手了，看到你還吃，會以為你是小寶寶呢，我們其實已經是大寶寶了啊。

4 XX吃手吃久了，影響說話的發音了呢

還有一些關於戒吃手的視頻、繪本也可以找來看看。

D改變手的口感

對於小寶寶來說，一般以這樣的方式為主

1 「厭惡療法」

就是塗苦味，專門的戒吃手的產品，還有網友提到的「豬牌膽汁」，辣椒水等等

我在美亞上面搜，發現國外這個情況挺普遍，銷量都是好幾千。

系統還智能提醒，藥水和繪本通常是一起買的，看著覺得挺搞笑的。不過更搞的在後面。

2 給手套上點啥

搜了一下，同樣是熱賣款，簡直是無所不用其極...啥樣的都有。搜 Stop Thumb Sucking 能找到很多

圖片來自google

比較簡潔的辦法，還有帶手套、貼創可貼，包紗布等。

E 讓手沒辦法送到嘴裡

在胳膊肘套上個東西，讓手沒辦法送到嘴裡。

據說這是終極大招，因為一些習慣太深的情況，苦味，手套，都不能阻擋了，照吃不誤！

現實版，不管你變成什麼樣，我都照樣喜歡你......

很想知道這個是誰發明的...

希望你用不上吧

圖片來自google

案例分享

下面兩則，是以前網友分享的

案例1：相對容易的戒除

寶寶一到睡覺就要吸拇指，這兩天斷母乳吸的更頻繁，於是在枕邊放了玩具熊，告訴她這是她的好朋友，想和她一起睡覺，在提醒下，寶寶會拍拍玩具熊睡覺，吸手指貌似在慢慢減少。

案例2: 用大拇指護指戒吃手：

3個月時候吮吸手指入睡，到現在15個月了，完全依賴吮吸手指入睡、接覺，別的哄睡方式，包括抱抱、搖晃，都沒用。上幼兒園後，因為生病太多，吃手越來越嚴重。決定帶大拇指護指(thumb guard)，戒除吃手。

考慮寶寶沒了主要的安撫方式，情緒會很差，媽媽應該陪伴在身邊，我請假2周，寶寶也不去幼兒園。

帶護指的第1次是，午覺前，她發現不能吮吸入睡，加上困，足足哭了1.5小時，我抱著她試圖安撫，幾乎完全沒用，最後自己哭太累了睡著，一覺3小時，中間接覺就只是翻了個身神，沒有任何吃手的意思。

從那次起，我都讓她提前上床，把窗帘關上但不全黑，和她說笑、唱歌，低強度玩一會，保證睡前情緒好，然後她自己翻來翻去幾下睡著，完全不吃手了。仍舊帶著指護，鞏固一段時間。

結語

習慣一旦根深蒂固，總是難改的，要有充分的耐心和準備才能夠完成，讓寶寶從意願上接受一些，會容易點。

多鼓勵和表揚，和寶寶一起加油～

小土前不久出版了一本書《嬰幼兒睡眠全書》，是彙集中國媽媽實踐經驗案例的睡眠書，安睡是父母給孩子最好的禮物。感興趣的朋友們，可以去噹噹網購買。

大J，坐標紐約，曾經知名外企經理，現全職媽媽，分享在美國學到的育兒知識，沒有理論翻譯，只有在兒醫指導下的實踐心得和運用企業帶人智慧的聰明育兒方法。微信公眾號：大J小D

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