7天減脂計劃，瘦到你尖叫

春天不得不說是一個人人都嚷嚷著要減肥的季節。大多數人有著一顆減肥的心，卻苦於不知道如何才能讓自己的身材更接近理想狀態。網路上流傳著各式各樣的減肥方法，效果也參差不一，多數姑娘已被迷花了眼。那麼，怎樣可以健康減肥呢?

在此，小編給你們推薦一個中藥減肥食譜，但是大家在使用中藥減肥時，一定要注意根據自己的身體狀況哦，若遇不適的地方要立刻停止。一周就可達到到很棒的瘦身效果哦！

周一

早餐：薏米粥1碗、小黃瓜1份、枸杞30克泡水喝。

中餐：黃花菜1盤、米飯1/2碗。

晚餐：蔬菜湯1份、米飯1小碗、枸杞30克泡水喝。

周二

早餐：飯前大黃片5片、皮蛋瘦肉粥1碗。

中餐：黃瓜片炒肉1份，米飯1碗，枸杞30克泡水喝。

晚餐：木耳炒雞蛋1份，米飯半碗、鮮榨胡蘿蔔汁1杯。

周三

早餐：蜂蜜水1杯，地瓜餅2塊、水煮菠菜1份。

中餐：茯苓豆腐1份、全麥饅頭1個。

晚餐：魔芋1份、水煮麵條1小碗、蘋果汁1杯。

周四

早餐：綠茶粉加少許蜂蜜沖水喝、南瓜粥1碗。

中餐：紅花雞蛋面1份、西紅柿汁1份。

晚餐：玫瑰蜜棗茶1杯、米飯小半碗、蘋果汁1倍。

周五

早餐：枸杞30克泡水喝，黑米核桃粥1碗、西芹拌百合1份。

中餐：海帶1份、米飯小半碗、花草茶1杯。

晚餐：党參枸杞雞肉湯1份，花草茶1杯。

周六

早餐：綠豆枸杞粥1碗，山楂茶1杯。

中餐：鯽魚豆腐清湯1碗，蒜蓉西蘭花1份。

晚餐：米飯半碗，拌海帶絲白菜絲1份，山楂茶1杯。

周日

還記得《神鵰俠侶》里小龍女在古墓里每天都只喝蜂蜜嗎？沒錯，周日可以用蜂蜜代替一整天的進食。蜂蜜具有排毒養顏的功效，這一天喝蜂蜜不但可以將腸胃內的殘渣清理乾淨，還可以消脂甩肉哦！

一周瘦身大法，最大的好處並不是減肥，而是調理體質噢，可以將你的身體調理到一個健康狀態，願姑娘們都瘦身成功哦！

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