白領容易犯困沒精神 午後這樣來提神
對於白領朋友們來說,在生活中比較容易出現的情況就是犯困沒精神了吧,尤其是在中午吃過飯之後,這樣的情況就更常見了,這是困擾很多白領朋友們的事情了,那麼我們都有哪些好的方法可以把犯困的問題解決呢,下面就讓我們看看吧。
站起來活動活動
當我們在運動的時候,身體的血液循環就會加速,大腦也會跟著清醒起來。而對於不少學生黨和上班族來說,可能很難做到出去跑兩圈再回來。可以利用下課或是倒水喝的時間,起身溜達溜達,伸伸胳膊、踢踢腿,也可以起到提神的作用。也就是說,困的時候只需要少量的活動就可以了,劇烈運動不僅不太現實,而且就算施行了,只會使人更加疲憊,想要更多的休息。
跟人說說話
困的時候可以找人說說話,聊一聊比較感興趣的話題。我們常常會有這樣的感覺,說到自己了解的或感興趣的事物時,就會越聊越興奮。因此,如果可以的話,不妨找身邊的人聊聊天,如果別人都忙著自己的事情了,那就出去打個電話給親近的人,如果我們能夠在犯困的時候聊聊天,那麼就可以幫助我們有效的把犯困的問題解決掉了,可以幫助我們提神哦,這對於白領朋友們來說無疑是很有好處的了。
按摩
按摩也是促進腦部運轉的好方法,可以對太陽穴、風池穴進行按摩,達到醒腦的目的。
太陽穴:太陽穴的位置很好找,在外眼角延長線的凹陷處,困的時候可以對此穴進行按摩,不僅可以提神,還能緩解用腦過度引起的頭部不適。
風池穴:風池穴位於頸部,枕骨下的兩個凹陷處。經常按摩此穴,也可以起到提神的效果,還能緩解視力疲勞。這對於長時間伏案工作的人是很有用處的,這不僅是可以幫助我們提神的了,還可以幫助我們保護自己的大腦,這是非常好的了哦,可以有效的幫助我們把身體調理好哦。
這就是我們給大家介紹的方法了,對於白領朋友們來說,在午後的時候比較容易出現的情況就是犯困了,因此對於上面給大家介紹的方法就不能錯過了哦,這些方法都是可以幫助我們有效提神的了,對於我們的身體健康來說很有好處哦。
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