寶寶不長個子 多吃兩種食物很重要

你家的孩子是不是有不長個的情況呢，其實和很多的因素是有關係的呢，如果不長身高的話一定要採取一些措施，或者是看看寶寶是否哪裡出現了一些問題，一些可以促進長高的食物可以經常吃，可以有長個的作用哦，來看看這些食物的介紹吧。

牛奶

「每天一杯奶，強壯中國人。」牛奶是鈣最主要的食物來源，其中的鈣含量高且容易吸收。對於鈣需要量大的寶寶，每天可以飲用500ml的牛奶。在奶的選擇方面，可以選擇牛奶，也可以選擇酸奶。酸奶作為牛奶的發酵製品，其營養價值與牛奶相當，如果是喝牛奶腹瀉的寶寶可以用酸奶代替牛奶。但酸奶一般保質期短，還需要冷藏，因此在喝之前先從冰箱拿出來，放置到室溫，再給寶寶飲用。牛奶可以有補充鈣質的作用，對於促進代謝和發育有好處，而且還可以促進長高，對於不長個子的寶寶們效果不錯。

雞蛋

蛋白質是合成骨骼的重要成分，而雞蛋里的蛋白質在所有蛋白質裡面是最容易吸收和利用的。對於寶寶來說，每天1~2個雞蛋最為合適。其中，白水煮雞蛋和雞蛋羹是最適合寶寶的烹調方式，盡量避免煎、炸、炒的方式來餵養寶寶。寶寶們吃雞蛋可以補充營養素，可以讓寶寶更加健康的茁壯成長。

不長個子的寶寶們，家長們可以試試這些食物哦，可以起到很好的促進食慾促進生長發育的作用，牛奶和雞蛋都是我們生活中必須的食物，可以促進食慾，補充鈣質和蛋白質，而且還可以有提高體質的作用，適合寶寶正在發育期的時候食用。

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