春天不美白 夏日徒傷悲 教你怎麼變得膚白貌美！

膚白貌美大長腿，先天條件沒有那麼好的女生就要哭哭了。還有一句話叫做，一白遮百丑，皮膚白皙的女生看起來就有氣質的多，尤其是快要到夏季啦，很多小女生就來問木木啦，夏天露肉呀，黑不溜秋的怎麼行，怎樣才能美白呢？

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當然啦，美白可不是一朝一夕，立馬見效的，木木給大家支幾個小招，簡單的小方法，讓你變身嫩白美人哦。

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第一招:防晒防晒防晒，重要的事兒說三遍。

要想自己不變黑，首先你得做好防晒，有時候，你會發現你曝晒了一下午，黑的會連你媽都不認識，而且需要很長時間才能養回來。所以你知道了吧，一年四季，防晒必不可少，在室外你需要選擇SPF30+到50+的防晒，在室內你可可以選擇SPF20+到30+的防晒。

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防晒需要在出門前的半個小時之前就要塗好，並且每隔兩至三小時，記得要補防晒哦，可以隨身攜帶一支防晒小噴霧，方便又有效。並且，如果你不得已稚嫩在陽光下的話，記得做好防護準備，備好帽子墨鏡眼鏡太陽傘哦。

第二招：美白精華，你得用，怎麼選呢？

前面說的是預防晒黑，現在咱們來聊聊到底怎麼變白這回事兒。相信用什麼美白精華是很多美眉頭疼的問題，美白精華有還原黑色素、阻止黑色素生成、沉著、抗氧化抗衰老等作用。

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性價比比較高的美白精華推薦的是樂敦CC美白精華、科顏氏煥白精華、OLAY pro-X 純白方程式美白精華。這下都是口碑比較好的，不過堅持用才會有效哦。

第三招：飲食生活要協調，還愁皮膚白不了。

前面說過了外養，現在來說說內調，怎麼說呢，其實內調的效果往往比外養要好點，哪些是要用錢砸出來的，內調則需要你自己的剋制力。

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比方說多多運動，健康生活，我們都知道運動可以很好的排毒養顏，氣色也會非常好。多喝檸檬水，多吃維C類水果，也可以變白哦。當然，每天充足的飲水量少不了，每天保持充足的睡眠哦。

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