哈密瓜——適合孕婦的絕佳水果，為媽媽與孩子一併提供營養，還好吃！

哈密瓜——適合孕婦的絕佳水果，為媽媽與孩子一併提供營養，還好吃！

很多人都知道，哈密瓜是一種很好的水果，帶著天然的甜味，口感很好，但是很少有人知道，哈密瓜對孕婦也是有很大的好處的，可以強化骨骼以及牙齒，避免出現貧血，也可以提高寶寶的免疫力，避免寶寶出現缺陷之類的。還有一個就是，可以幫助我們的孕媽不那麼渴望甜食，也可以增加孕婦身體的含水量，避免出現便秘的現象。

哈密瓜——適合孕婦的絕佳水果，為媽媽與孩子一併提供營養，還好吃！

那麼孕婦在懷孕期間吃哈密瓜到底有哪些具體的好處呢？我們來了解一下。

第一點，可以給孕婦提供鈣質

相信極少有人知道哈密瓜也是可以幫助我們強化肚子里的胎兒的牙齒以及骨骼的，我們都知道，懷孕期間補充一定的鈣對孕婦對寶寶都是很重要的一件事情，哈密瓜就可以做到。

第二個，可以給我們的孕婦提供磷

要知道，磷作為對孕婦一個很重要的微量元素，是有很大的作用的，在產婦分娩的時候，磷是可以有效幫助肌肉的收縮的，而且磷也是對血液的凝固，以及腎功能，甚至是神經傳導都有很大的幫助，還有可以組織修復和心臟的功能，總之非常厲害。

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第三個就是可以幫助提供鐵質

哈密瓜里有鐵元素，吃了之後可以產生血紅素，血紅素對於孕婦以及寶寶來說都是很有利的，可以避免孕婦貧血，也可以給寶寶提供氧氣。

第四個，維生素C的提供

基本上我們都知道維生素C對人是非常重要的，當然對孕婦以及胎兒也是很重要的，可以避免出現感染或者是感冒流感之類的，總之對健康是有很大的好處的。

第五個，好處可以給胎兒提供維生素A

很少有人知道，胎兒是很需要維生素A的，這對胎兒的健康以及胚胎髮育都是有很大的作用的，避免胎兒出現一些缺陷，同樣的，孕婦也是很需要這個元素的。

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第六個，給孕婦以及胎兒提供維生素B1，這個元素可以幫助寶寶形成健康的中樞神經系統，也可以幫助孕婦控制孕吐的反應。

第七個，可以作為抗凝血劑

懷孕期間，要是血液凝塊的話，對孕婦來說是非常危險的，會導致孕婦出現血管堵塞，以及心臟病或者是中風的嚴重後果，這裡哈密瓜可以被當做是抗凝血劑，可以稀釋血液，防止血液凝塊。

最後一個就是含有類胡蘿蔔素，這個我們很多人都知道，是對人體很有好處的，可以幫助強化我們的免疫系統，甚至是對抗癌症的產生，對孕婦以及胎兒當然也是大大有利的。

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那麼孕婦在懷孕期間其實吃水果本身就是有很大的好處的

哈密瓜有天然的甜味，懷孕的時候孕婦會很想吃甜食，但是很多的甜食不營養，而且不健康，所以吃哈密瓜不僅健康，也有甜味，不僅有營養價值，還可以滿足孕婦的口腹之慾。

哈密瓜有豐富的水分，要是孕婦懷孕期間吃的話，可以攝入大量的水分，對胎兒的發育也是很有利的。

很多孕婦懷孕的時候會因為各種原因便秘，哈密瓜裡面有豐富的水分以及纖維素，可以防止以及減緩便秘癥狀。

輕鬆一刻：

我：「老婆，我到家樓下啦！」

老婆：「你不是說今天出差嗎？」

我：「臨時取消啦！你吃飯了嗎？用我買點什麼帶上去嗎？」

老婆：「我想吃水煮魚啦！你去飯店幫我買一份吧！」

我好像突然發現了件可怕的事情。。。

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