這些食物一吃就胖，想減肥的人一定少碰！
肥胖最大的敵人可不一定是肉哦
有些平時看起來「人畜無害」的小零食
反而是減肥的勁敵！
一不注意吃下去這些食物，
堅持許久的減肥就容易白費了
1
芒果
1個芒果=33大卡=散步33分鐘
俗話說「一個芒果三碗飯」，雖然芒果熱量沒有香蕉那麼高，但是相比於黃瓜、西紅柿這些0熱量還能減脂的食物，減肥人士最好少吃。
2
油條
1根油條=270大卡=3碗米飯
很多人早餐就是豆漿加油條，但是油炸後每根油條約含有熱量270大卡，脂肪17克，吃下去的不是早餐，是肥肉啊。
3
薯條
1包小薯=220大卡=打籃球40分鐘
薯條常年雄踞垃圾食品前三甲，土豆一經油炸變成以後，一小包薯條就能含有220大卡和12克脂肪，需要爬1500級樓梯才能消耗掉，想想都可怕。
4
加糖果汁
1杯加糖果汁>1杯汽水熱量
大部分水果裡面纖維素、維生素都很豐富，榨成汁喝下去是減肥的良品。但是加了糖的鮮榨果汁熱量卻比汽水還高，所以，還是直接吃營養的水果比較好。
5
罐裝果汁
1罐果汁=255大卡=1年胖24斤
罐裝果汁後面的配方是一連串的添加劑和糖，如果每天喝一罐500ml的罐裝果汁，相當於增加255大卡熱量，一年可以讓你發胖24斤，太可怕了。
6
腐竹
100g腐竹=459大卡=爬樓梯1小時
無論是吃火鍋還是做涼拌菜，腐竹都是大家很喜愛的傳統食品。但是腐竹的熱量卻超過同等重量的豬肉，每100克腐竹的熱量約為459大卡，需要你不停爬樓梯1個小時才能消耗。
7
速食麵
1包速食麵=400大卡=慢跑1小時
一包速食麵含熱量約400卡，相當於兩碗米飯，要慢跑1個小時才能消耗完。在你盡情享受的時候，脂肪已經不知不覺堆積到身上，想瘦身的可千萬別吃。
8
可樂
1聽可樂=168大卡=1年胖16斤
1聽可樂6杯糖，一罐可樂就含有168大卡的熱量，一天一杯可樂，一年後發胖16斤，其他汽水含糖量也不少，喝的不是可樂，是脂肪。
9
餅乾
6片巧克力餅乾=300大卡=半年14胖斤
每6片巧克力餅乾就有300大卡的熱量，每天6片持續半年就能讓你發胖14斤，即便是全麥的蘇打餅乾，100g也含有506大卡的熱量，而這樣你還敢吃嗎？
10
牛角包
100g牛角麵包=375大卡=走路一個半小時
含有黃油或者起酥油的牛角包富含飽和脂肪和熱量，100g的牛角包約含有375大卡的熱量，脂肪約有14克，走路一個半小時才能消耗掉這些熱量。一個牛角包吃下去，前陣子辛苦減肥全白費了。
11
栗子
6個栗子=1碗米飯
清香甘甜的栗子是很多人的最愛，但是6個栗子中的澱粉含量與一碗米飯差不多，100g栗子肉約含有212大卡的熱量，想減肥的你可千萬不能多吃！
※接吻也可以減肥？盤點史上最奇葩的減肥法
※臉部減肥最有效方法 教你快速瘦掉雙下巴
※看上去比平時瘦1.5公斤 瘦手臂就該這樣做
※卡里路較低的食物有哪些？
※同是演小雪，楊紫紅成小花旦，她卻成了18線整容女，鼻樑還被男友打斷？
TAG:中國減肥網 |
※這些食物一吃就胖，想減肥的人少碰！
※這些食物一吃就胖，想減肥的少碰
※這些食物一吃就胖，想減肥的女人少碰！
※這些都是食物和魷魚絲不能一起吃
※這些多肉植物竟然都是有毒的，一定要慎養！
※晚上吃這些，不但不會發胖還能減肉！想瘦就這麼容易！
※這些食物一起吃絕對致命！一定要注意了！
※這些食物吃錯了太危險！你一定得看看
※這些食物，只需清水一煮就可以有很好的藥效！
※這些食物也含有很多澱粉嗎？減肥的時候能吃嗎？
※皮膚差吃什麼好？這些食物一定不要錯過！
※這些魚你一定吃過 但是您真的吃對了嗎 這樣吃更營養哦
※這些常見食物，一旦噎住，孩子可能撐不了幾分鐘！
※這些食物是「催老劑」，你一天吃幾種？
※懷孕期間 這些食物一定不要吃！
※這些美食雖然常見，但男人一定要多吃，看完你就懂了
※這些食物一定要煮熟吃！否則易中毒！
※親戚「來了不要吃這些，多吃這幾樣食物幫你排污血
※一級致癌物，這些地方的人們還喜歡吃，為啥呢？
※注意！吃這些水果別嚼它的核，因為有毒，吃多了還會要命！你常吃的這些水果都躺槍了！