陳皮煲湯理氣健脾，然而做了這些傷脾的事，喝多少湯都沒用！

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中醫認為脾的功能「乾貨」滿滿：吃進去的食物化成精微物質、保障各種生理功能照常運轉；攝入體內的水液，會氣化成津液，發揮滋養、濡潤臟腑的作用；還要於其他臟器合作處理代謝後的水液廢物，汗和尿就是脾傳輸給肺腎後再加工的產物。

脾有三怕，怕累、怕傷神、怕吃不好。明代中醫家就已經提出「勞倦最能傷脾」，意思是過度用腦、身心疲憊會使脾氣虛，氣血生化無源；加上愛吃肥甘厚膩的食物，脾運化食物的任務就變得異常繁重。

脾默默為人體做了那麼多事未必人人了解，然而脾一旦消極怠工，體內水液和飲食沒法運化，消化不良、腹瀉、身體沉重疲乏、氣色差、面部油膩、舌苔厚膩……「濕」刷存在感一定讓你好好知道。

既然明白脾怕什麼，就不要再以身犯險，大魚大肉肥雞肥鴨就少吃點吧；另外少走心思少燒腦，不是叫人遇事不動腦筋，而是凡事心態豁達，像失戀那種事，念念不忘挽不回啥，只會坑自己的脾，古人早就說了「憂思傷脾」，信不信由你。