綠色自然壯陽補腎食療秘方，壯根強腎、讓你「小弟」持久不疲勞

隨著網路的發展，人們的健康意識逐漸的增強。今天小編要說的是男人的壯陽方法。在網上隨便都可以查找到壯陽的方法，這麼多種的壯陽方法到底什麼樣的才是最佳方式呢，小編要給大家說的是最自然，沒有害的食補了。接下來大家可以來認識一下這些壯陽菜。

四神煲豆腐鍋

【原料】芡實五錢、茯苓五錢、淮山五錢、蓮子五錢、豆腐一斤、馬鈴薯五兩、香菇二兩。

【做法】1.芡實、茯苓、淮山磨粉，蓮子洗凈。 2.豆腐洗凈，切塊成二公分大小，抹鹽晾乾。 3.香菇浸水去蒂，馬鈴薯去皮切塊。 4.炒鍋放大火，倒入花生油，熱至八分熟，豆腐抹去鹽後與馬鈴薯經油炸撈起。5.燉鍋內放入豆腐、香菇、馬鈴薯、蓮子，以及磨粉調水後的芡實、茯苓、淮山等材料，加入適量水煮沸，再以小火慢煮一小時。

枸杞甲魚湯鍋

【原料】甲魚一隻約十五兩、淮山一兩、枸杞五分、紅棗十粒、生薑五片。

【做法】1.將甲魚去內臟洗凈切塊，再用開水去血水後瀝干。2.將上述材料洗凈後，全部放入燉鍋內，加入適量水份，以小火慢燉三小時。

【功效】補養肝腎，對腎虛遺精有效。

【禁忌】消化不良，食欲不振者勿服。

補腎壯陽方

做法：枸杞子250克，蛤蚧一對去頭足，肉蓯蓉200克，大棗50克，裝廣口瓶，兌入低度白酒，酒需高於中藥約3厘米，每天攪動一次，封存半月後飲用。

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