瘦身腹部訓練7個動作 大肚腩、啤酒肚統統消失！
最近看到很多在說產後如何恢復身材的，我也想來吐槽下。我也跟大部分寶媽一樣，生完孩子後就成了水桶腰，肚子大的像懷了4個月一樣，姐姐都說我肚子大了好多，盆骨也大很多，坐著的時候肚子上的肉都是一坨坨的，盆骨變大是因為我順產的，變大一點都可以接受，但是肚子我真的沒法接受，於是就開始我的瘦肚子生涯，皇天不負有心人，看看現在的我，有沒有被驚喜到？！繼續加油，讓我瘦成一道閃電吧~
成功之後才覺得瘦肚子其實也沒那麼難，只要有方法加上能堅持就可以成功，我這不就是活生生的例子嗎？
給大家介紹一下我減肥期間做的運動。10分鐘腹部訓練， 專減大肚腩，啤酒肚，應酬，久坐，7個動作， 全方位消耗掉腰腹部的多餘脂肪，緊實肌肉，每個動作15-25次，每天10分鐘!
NO. 1
NO. 2
NO. 3
NO. 4
NO. 5
NO. 6
NO. 7
以上的方法並不是對所有的肥胖朋友都是有效的，畢竟肥胖的形成的因素是多種多樣的而且由於體質的不同，採取的方法也不同，希望大家還是找最適合自己的。如果有任何疑問，可以在下方給小編留言
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