多吃兩種黑色的食品 不僅護膚還美容

肌膚可以說是人類的第二張臉，尤其是女性。不注重保養，就會早早地變成了黃臉婆。關於肌膚的保養，各家的意見眾說紛紜。今天我們主要說說在生活中護膚的原則和食療護膚！

肌膚護理的原則：

1、保持肌膚的清潔

2、讓肌膚喝足水

3、根據不同的膚質進行保養

4、多按摩，減緩肌膚疲勞

5、夜間關燈睡覺，避免光對肌膚的刺激

6、讓肌膚睡足覺

在生活中多吃這兩種黑色的食物，可以有效改善肌膚狀況：

1、芝麻有益於乾燥不光滑的肌膚

傳說慈禧太后為保持美麗的肌膚，而酷愛吃芝麻。 因為芝麻含豐富的亞油酸及維他命E，可改善末梢血管障礙，使肌膚柔軟。是肌膚乾燥者一定要吃的食品。為肌膚粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌膚會變好，有光澤。

2、木耳治療便秘引起的肌膚粗糙

木耳含豐富的維他命和礦物質，有凈化血液的作用，是對肌膚很好的食品。中國自古以來即視之為長壽不老、滋養、強壯及美容的聖品。

木耳還有很多的食物纖維，很適合平常因便秘而造成皮膚粗糙者食用。炒或作湯都可以，可多吃一些，木耳加棗子的煎汁，效果加倍。「老」不算什麼，顯老才真可怕！ 溪峰聚美仕到底哪些才屬於日本大牌化妝品？扒一扒日本女星愛用的SK2護膚品

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