枕頭出現以下兩種身體信號就需要更換了,不然會睡出病來

枕頭與健康息息相關，因此枕頭厚度不光選得合適，也要經常更換才是，那麼，枕頭用多長時間應更換一次呢？這需要根據情況而定。一般來說，出現以下兩種信號就是需要更換的時候了。

　　1．在沒有其他身體疾病的情況下，晨起後常常覺得頸部麻木酸脹。這是枕頭不合適的信號。枕頭這時往往已失去彈性，需要拍打好一陣才能使其恢復彈性，或在好不容易調整完枕頭之後，它又迅速回復扁平。

　　與枕頭直接接觸的是人體的頸椎部位，而頸椎與人體的肩背和腰部肌肉、韌帶、椎間盤等都密切相關。頸椎有一個前凸的弧度，稱為生理性前凸，人們在任何情況下，都以能保持這種自然生理弧度為最舒服。人在睡眠時也應保持頸椎正常的生理性前凸，才符合頸椎的生理要求。

枕頭的作用是睡覺時墊在頭頸部下面，使頸椎在人睡覺時也能夠維持正常的生理孤度，並使頸部皮膚、肌肉、韌帶、椎間盤、椎間關節以及穿過頸部的氣管、食管、神經等組織器官在睡覺時與整個人體一起放鬆與休息。枕頭不僅要依靠彈性很好地承托頸部的前凸，同時還要能夠很好地容納頭顱枕部(後腦勺)的後凸，因為頭顱枕部是向後凸出的，只有如此，頸部各組織器官才會處於一個放鬆休息的狀態。不合適的枕頭、不正確的睡眠姿勢，可能會引起頸部韌帶、肌肉張力過大而導致椎間關節不適及功能紊亂。

　　2．枕頭有結塊、凹凸不平的現象，且填充物有受潮的異味，這是不衛生的信號。有很多人多年不換枕頭，其實枕頭應該是每1～3年就更換一次。因為又舊又髒的枕頭容易滋生黴菌、蟎蟲，引發過敏或者呼吸道疾病。選購的枕頭應該方便清洗並可烘乾，這樣枕頭才可用得長久，你的睡眠健康也可獲得保證。

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