想做健身餐不知道怎麼開始？可以試試這款應用

Runtasty 是一款短視頻形式的健康食譜推薦應用。出品方是老牌的跑步和健身管理應用 Runtastic。現在有iPhone 和Android兩個版本，都是免費的。

科學健身的人沒辦法不關注自己的體重和飲食。

無論是跑步、游泳，還是做各種組合訓練，消耗掉的卡路里總要通過規律飲食補充進來。

而關於怎麼吃、吃什麼、還有吃多少這個話題，App Store 和 Android 各種商店裡已經有不少食譜類的應用值得推薦了。

Runtasty 的出品方是以跑步追蹤和健身激勵應用出名的 Runtastic，一直都在做跑步相關的記錄應用。

Runtasty 的一個優勢在於，它從多個維度對健身人群需要的食譜做了拆解。顧忌身材的人很可能也對身體攝入的東西很敏感，這個應用還照顧到了專門吃素，不吃堅果或者奶製品的人，菜譜對此都會有清晰的標註。

圖片來自Runtasty

比如體重略微超標的人，可能需要嚴格控制日常飲食攝入的卡路里，Runtasty 給已經上線的食譜劃分了四個卡路里含量區間，最高的一餐也不會超過 800 KCal。

可以直接點一下過濾條件，檢索出不含奶或堅果的食譜。Runtasty 為食譜設置了 23 個子類別，從而方便搜索。

英文沒有那麼好也沒關係。因為每個食譜都是一段指導你怎麼製作美食的小視頻，點擊播放就會緩存到本地。當然也可以登錄賬號收藏，方便後續重複查看。

從應用設計和視頻的質量來說，這個應用還挺適合想要精進一下健身餐做法的人們。

題圖：Pixabay

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！