孕晚期吃什麼，有助於順產？

一、莧菜

莧菜性滑利，能通竅滑胎,《本草綱目》中即有莧菜滑胎之說。《飲食須知》亦云：莧，妊婦食之滑胎，臨月食之易產。因此，孕媽咪足月臨產時，食之最宜。

但要指出的是，莧菜既有滑利之性，早期妊娠又當忌食。懷孕初期不宜食用，尤其是有流產傾向或有習慣性流產史者更宜忌之。

二、馬齒莧

又稱馬齒菜，其性寒滑，《本草正義》中說其兼能入血破瘀。明朝李時珍也認為馬齒莧散血消腫，利腸滑胎。近代臨床實踐認為，馬齒莧能使子宮平滑肌收縮。所以，孕媽在臨產前可多食馬齒莧，利於順產。

但在孕早期則不可食用，食則容易引起滑胎。

三、富含鋅的食物

鋅是人體必須的微量元素，對人的許多正常生理功能的完成起著極為重要的作用。有關研究結果表明，鋅對分娩的影響主要是可增強子宮有關酶的活性，促進子宮肌收縮，把胎兒驅出子宮腔。

四、茉莉花苞茶和蜂蜜

在37周後，可喝茉莉花苞茶，因其軟化宮頸之功用；另外在產前一個月，天天喝蜂蜜也有助於順產。