球技-高爾夫應該這樣練 6字頭到三輪車的不同打法

高爾夫是一項難度頗高的運動，在每一個不同的階段，練習的方法也不一樣，並不是每一個階段都用同一種練習方法，在不同的階段得用不同的訓練方法。下面，我們就來看看每一個不同階段到底該怎麼練!

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進階一：100桿以上

不知所云、不假思索、狂練、突破100桿是最大目標，手上起泡不下5、6次 。

效果：

1、強身健體、臂力猛長；

2、球亂飛、右邊居多。

忠言：想破100桿要做到兩點

1、原諒這次失誤，預防下次犯同樣失誤；

2、不要用木杆，用7鐵代替球道木。

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進階二：90-100桿

這個階段除了長鐵杆不會打以外其他的桿基本上都能把球打到某種程度.練習場里練的還可以，到了球場還是亂飛，這是各種球杆技術綜合發展基礎階段，都要練習。

效果：

1、突然發現自己的動作不堪入目；改!

2、說不準哪一個洞+3、+4。

忠言：想破90桿要做到二點

1、一號木要練到只OB，下水各1次。換言之就是把出事故率降低，多練習一號木是重點，寧願損失距離也要保證不出事故；

2、一號木以外的桿也要勤練習。

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進階三：80-90桿

這個階段自我感覺上還可以，就是不知道為什麼7字頭遲遲不來?鐵杆也可以說是指哪兒打哪兒，一號木也很少OB.想來想去又回到揮杆上去找答案了，想找更完美的揮杆，錯了！

效果：

1、找到了更加完美的揮杆但是發現它不是你的，你幾乎已經不可能回頭了，明天、後天、大後天、下周都排滿了，痛苦…

2、感覺自己短桿，推桿說的過去啊?怎麼書上都說要見7字頭要練短桿?我怎麼打不到?

3、想用超級裝備武裝1號木，恨自己不能桿桿300碼球道中央，狂練一號木及一號木動作。

忠言:想破80桿要做到四點

1、不要練30個球以上的一號木一天，沒用!浪費力氣，增加煩惱和負擔，你只要知道它去那裡就可以了；

2、要狂練3號木，爐火純青那種，5桿洞要拿2個鳥為目標；

3、要苦練短桿，買個練習場月票(不記數)，每天或每次練300個60碼左右的；

4、要精練推桿和特殊球位，多下場地，沒別的辦法。

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進階四：75-80桿

到達這一步是對別人來說是很欣慰的，當事人怎麼想就不知道了，有人可能會想「我打到72桿就不打了」，還有的想」也沒啥可特別激動嘛，都是我自己努力的結果..」

效果：

1、忙與慶祝耽誤2周的繼續奮鬥練習，結果下場遭到了9字頭的」歡迎回歸慶典」，想要找回失去的榮耀卻發現2周的休息3惡果卻要2月的奮鬥才能回去；

2、每天忙著整理自己欠缺的技術部分，樂不思蜀；

3、下場10有6、7見到7字頭，要打到80大幾桿就很上火…累!

忠言:想破72桿要做到四點

1、讀書：要讀高爾夫規則，要讀高爾夫心理；

2、讀心態：要讀自己的心態，控制；

3、讀球場：選擇熟悉的球場，下去之前一天擬訂計劃，每一桿都設計；

4、讀狀態：要熟悉自己的身體的顛峰狀態，跟心理息息相關。

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進階五：63-69桿

這是99.9%以上的業餘者達不到的境界，偶爾的一兩次足以讓你暢快一生!

趕緊去健身房健身，不超過 35歲國內還是有你一席之地…

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