程序員苦練成肌肉型男，這個小伙棒呆！

我叫高明勝，今年30歲。

健身的最初原因是太瘦了，高中十七八歲時還不到九十斤，皮包骨，人也矮，印象中小學和初中的九年里都坐第一排位置，比較內斂還總被欺負，很屈。

初中高中一有時間就單杠雙杠，在家就每天扎馬步，俯卧撐，自製沙袋打一打，到了高三，雖然還是很瘦，但起碼別人不再敢欺負我了！

上了大學時間就充裕了，開始接觸器械，肌肉長的比原來快多了，不過也都是自己瞎練，我那學校沒有太多的人愛好這個，訓練沒激情。

開始去社會上的那種純鐵館訓練，那地方練的好的人很多，每次去都覺得被深深打擊。

由於性格內向還有點小自卑，都不好意思在人多時去訓練，更不好意思去請教別人，自己就去買了很多健身書看。慢慢的，健身知識和圍度就有進步。

大學學計算機的，畢業就做程序員每天敲代碼。大家應該有所了解程序員的工作和生活，工作就是天天加班，生活上也很邋遢。

就這樣熬了三年之久，越來越內向不愛說話也不會說話了，每天唯一的激情就是下了班去健身，關鍵是加班總破壞我的訓練計劃。

你剛想著今天該練什麼時領導就跑過來說：來，大家今晚再辛苦一下！雖然我當時年薪也有十萬但是還是決定辭職學健身做教練去！這一做已經整四年了！

做了教練後一天三練，人也變的樂觀開朗多了，開始想打健美，長到七十幾公斤，後來發現變大後比較影響身體靈活和速度，自己比較喜歡格鬥的！

所以就開始降體重並且開始只練爆發力，一直降到65公斤就一直保持著，訓練方法變成了爆發力，耐力，敏捷，柔韌靈活等訓練，以及回歸到了單雙杠訓練。

向國外的街頭健身大神們看齊！

綜合素質也是越來越越好，挑戰各種高難度動作，人也自信多了，越來越喜歡在俱樂部的環境。

一路走來，健身讓我更自信！

— END —

合作、投稿

聯繫微信：

wuxiongdibujianmei

QQ：836823203

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！