怎麼減肥才是最健康的呢，教一招綠色減肥，安全又健康

您還在為了您的體重擔憂嗎？你想過什麼體制，該怎麼減肥嗎？不是所有的減肥靠節食的，

您想過靠艾灸,減肥嗎?

今天晚上我就會跟大家分享一下怎麼樣通過我們的灸法能夠對我們的身體進行一個塑型的作用。

一般來說對於肥胖而言，我們真正的人到肥胖這個程度的相對來說並沒有特別的多只有一部分而已，大多數人他其實還是處於一個體重正常或者超送這樣的一個範圍，他們用灸是為了使自己的身材，更加的苗條，或者是說有更多樹形的作用，其實並沒有太多的肥可減，這對於這部分人來講，我們與其說是減肥更好的一個表達更好的事來減圍，比如減我們的腿圍或者是我們的胳膊圍或者是我們的腰圍一些情況，而且我們在減肥的同時，需要讓我們本來雜亂無章的這些腰腹部的這些脂肪有重新排列長的一個過程。

首先我們看第一種肥胖他是一個先天性的，這就是遺傳因素引起來了，這部分人它本身的體質的物質代謝他就相對來說比較慢一些，她的物質合成這種速度是大於分解的速度的，什麼意思就是你吃了進去以後它變成了脂肪，但是從脂肪再消耗掉就很難所以這類的人她全身的狀態就是它的脂肪細胞相對來說大很多，更多的是遺傳因素存在所以這比如說有一些小的時候就很胖的，這種與肥胖兒童那麼長大以後她發胖的幾率是很大的一旦發胖以後再減肥相對來說很難。

那麼再過來呢對於我們現在來講，隨著年齡的增長而他會有一個內分泌紊亂的一個過程。所以當你內分泌的功能發生了紊亂引起來的這種肥胖。其實完全是可以通過艾灸來平穩的來進行一些塑形的作用

當如果說你是因為自身後天的原因營養過剩，相對來說運動又偏少比如我們的工作的原因長期的坐或者是長期的不運動，導致了腰腹部他的肌肉的就是脂肪的一個堆積形成的身體的富營養過剩。這種情況就會引起一些體型的變化這種也是可以通過灸來進行調理的。

這一類的肥胖因為它不是先天原因引起來的跟後天有關所以我們把所有的非先天的肥胖又叫獲得性肥胖就是從後天獲得的一起來的肥胖這一類肥胖它主要表現的就是他的脂肪細胞不多，但是隨著你吃的過量或者生活飲食的一場他脂肪細胞變大了。所以我沒事只需要通過灸來縮小它的細胞的體積你產生出來的效果就是塑型的一個效果了。

灸為什麼能塑形我們究其實它是一種方法。這是我們很早以前就已經知道你個方法他方法是幹什麼呢？我們不管是有疾病也好還是沒有疾病也好，我們一直是把調理胃腸功能放在首位的。所以我們對於塑形這塊是通過調理胃腸功能的達到這一點的，而且胃腸功能的調理它體現在什麼呢？體現在你身體的比如說食慾的下降或者是大便的通暢這兩個變化中，他都知道很多肥胖的人他攝入的跟消耗的不成比例，會肥胖。所以我們要做的是什麼呢？要做的是讓你的食慾亢進的食慾得到抑制，甚至是下降。

1. 脾虛阻滯型：陰陵泉穴，豐隆穴，足三里，三陰交

2. 增強腸道蠕動！促進排泄通暢！

3. 經絡疏通脂肪代謝，

4. 不腹瀉 不厭食 不乏膩

5. 健康塑形，健康瘦

2，脾腎兩虛型：強腎灸貼關元穴，艾針灸貼陰陵泉穴，水分

3、氣滯血淤型：太沖穴，期門穴，內關穴，三陰交、 承扶穴

4，陰虛型：支溝穴，三陰交 小腿：承山，承筋

所以我們現在提倡的這種減肥的原則是什麼呢？

第一不腹瀉大便一定要成型不腹瀉第二不厭食，不要覺得我用灸以後我就完全不吃飯可以適當的抑制一下就是少吃一點兒但是你不會對食物失去興趣，再過來就是不乏力。

那你用灸的時候，或者是用任何的方法來進行減肥的時候你不要讓自己處於乏力的狀態。一旦處於乏力以後，說明他正在破壞你身體的免疫力這是非常不可取的方法一樣！

特別是女性再次強調，因為過度的減肥對女性來講，相對來說危害更大一些更容易引起內分泌的失調，進而導致身體狀態的變差。