產後別忘了及時調理

疏肝利膽——讓產後抑鬱消失的無影無蹤

肝主疏泄，主藏血、主筋、開竅於目。肝為剛臟，喜條達惡抑鬱，情志抑鬱或爆怒傷肝，肝失疏泄，脈絡失和，則見胸脅疼痛，煩躁，胸悶等症。產後媽咪身體虛弱，加上照顧小孩與家庭的壓力大，容易出現肝失疏泄，肝氣鬱結的體質，尤其是第一胎的媽媽更常見，除了身心俱疲，看到產後身材走樣，也可能突然感到沮喪，變得焦慮易怒、敏感想哭。

胯部修復——讓健康與美麗同在！

經歷了胎產孕的女性，生殖系統發生了很大的變化，宮寒體虛、陰道松馳、性慾下降、尿失禁、婦科炎症、月經不調等問題接踵而來。原因是懷孕和生產時膀胱、子宮等組織的肌膜受傷，盆底肌肉彈性受損，尿道、陰道鬆弛功能受損。為儘快解決以上問題，產後媽媽應進行生殖系統的修復或保養，及時進行骨盆修復，加快子宮及盆腔的復原，促進盆底肌肉的修復。

產後腰疼——多是腎虛在作怪！

產後腰疼即產後出現腰痛。產後腰疼，是已生育女性中比較普遍的現象。生產的過程，對於女人來說，本來就是很損耗腎氣的一件事。如果是順產的媽咪還好，只要孕期調養得當，休息充分，營養調理得好，氣血就很快恢復旺盛。如果是難產，對於女性的損傷就會厲害很多。

腎為先天之本，主生殖和生長發育，腎虛不但會影響到受孕，甚至導致不孕或流產。腎虛更是產後媽媽腰疼的最重要的原因之一。