終於懷上寶寶！可是想要生下健康寶寶，孕媽們千萬要注意這幾件事

懷孕是一件喜憂參半的事情。孕期的安全飲食和日常活動在未來的40周里都要變得小心翼翼。

嬌貴的准媽媽，你知道孕期的注意事項嗎？讓我來告訴你吧！

凝膠指甲油

愛美是女人的天性，也是女人長期的事業，但是姐妹們，快快停止凝膠美甲吧!紐約市的一位皮膚病醫學博士表示，凝膠指甲油不會通過指甲本身滲透到人體，但是可以通過指甲床被吸收。她說「無論你是否懷孕，只要美甲師通過使用紫外線來硬化凝膠指甲油，紫外線都可能會導致手部色素沉澱和產生皺紋，更別說癌細胞了。為了保護你自己和你的寶寶，請選擇常規的美甲方式並選擇一款安全的指甲油。

代糖

甜蜜蜜：某S品牌（三氯蔗糖），某E品牌（阿斯巴甜）和某T（甜葉菊葉提取物）是對糖類的提取，但是實際上他們可以幫助你滿足了對甜味的需要並避免多餘的糖分和熱量的攝入。

加利福利亞大學戴維斯分校運動和營養總監利茲普蓋博士表示，必須每天控制兩到四份甜味的攝入。記住：有些科學家懷疑是那些沒有營養的甜味素造成我們體重的增加，因為我們無法通過新陳代謝將他們排出體外，而且最好避免食用糖精——特別是某S品牌人造甜味劑——不建議在懷孕期間大量食用。其中關鍵在於自我控制對甜味的攝入——包括好的醇糖。

無論如何，遠離美國食品藥品監督管理局給予兩星級別以下的香草或香料，例如全葉甜葉菊。植物產品含有很多生物活性化合物——它們也為我們提供了很多的藥方，但是，如果你服用了過量的某種化合物，那可能會導致肝臟受損或寶寶的出生缺陷。」博士說。

計步器

老式計步器是個好東西，但是這玩意沒有藍牙或無線功能。新式計步器使用完全安全的機械加速度來監控你的移動，但是研究移動設備使用無線技術來記錄移動數據的技術非常的少。當你想要佩戴無線計步器的時候，請你注意以下事項。拿起你的腕帶，戴在手腕處，不要帶到關節的位置。要小心，你可能在睡覺或放鬆的時候想要脫下來休息一下。不要自動上傳，使用USB數據線將數據上傳到你的電腦上。

比基尼蠟

你只是為了去除體毛——愛美嘛，但是在孕期，身體血液會更多地在皮下流動——特別是裸露出來的部分——會變得對拉扯尤為敏感。為了避免再經歷一次這種痛苦，在使用脫毛蠟之前和之後，使用金縷梅，一種天然的防腐劑，能舒緩被刺激的皮膚。「它也可以預防感染，減少刺激和紅腫，」凱斯克山的化妝品和激光外科手術中心，皮膚科中心主任,醫學博士大衛班科說到，想如同巴西人那樣完全去除體毛嗎？別擔心。「對於孕媽來說，這款比基尼蠟是一款安全無刺激的產品，」班科說，「但是我還是建議孕媽們預先諮詢一下她們的婦產科醫生。」一個小提示：如果想在分娩日前除毛，請您至少提前一周做好除毛安排，以便您的皮膚有時間癒合。

金槍魚罐頭

金槍魚含有一些汞，但根據美國懷孕協會的數據顯示，你可以在一個月的期間里放心地吃六次每塊6盎司大小的金槍魚。魚類是孕期飲食的關鍵——一個充滿了歐米伽-3脂肪酸的食物，有助於寶寶的神經發育。只要注意你的攝入：「汞能損害胎兒在肚裡里的神經系統。」

牙齒美白產品

我們完全理解一口閃亮的牙會帶你走上人生巔峰，但是最好在是在專業人士的安全操作下進行漂白治療——直到你的孩子出生後，一位紐約市美容與重建牙科診所的牙外科博士伊麗莎梅樓解釋道「手術過程中產生的化學物質可能會腐蝕組織細胞，如果你不小心將其吞咽進去，鬼知道肚子里的孩子會受到什麼傷害。」

驅蟲劑

沒人喜歡用自己喂蚊子，但在你狂掃驅蚊噴霧之的前，先看一下驅蚊噴霧的配方，非化學合成例如香茅草這種簡直要給兩個贊，為什麼呢？因為沒有待乙妥啊。根據在丹頓的北方德克薩斯大學的德克薩斯州德潤特根信息服務學院院長羅日沃夫女士的報告。

「許多有效驅蚊的品牌都含有待乙妥，學名稱為N，N-二乙基-間甲苯甲醯胺，可能具有潛在的毒性。雖然沃夫不知道這些化學品對人體有什麼作用，但是通過動物實驗可以得知，待乙妥會導致先天心臟缺陷。沃夫女士補充道「有了毒性，加長長期使用的計量，這就不是耍流氓了。」但是不用擔心，請使用某品牌的產品（某東上只要8美元就可以買到哦）就可以為你保駕護航。

穿高跟鞋

在早早孕時期穿高跟鞋沒有什麼關係。加利福利亞州聖達莫麗卡婦產科中心的醫學博士雪莉羅斯溫馨提示大家，「隨著孕中期到來，孕媽的身體因為浮腫導致腳部尺寸變長，高跟鞋就變成一件很危險的事。」屆時請換上平跟鞋。

電子煙

不要相信某些香煙無害聲明：香煙里含有尼古丁，會導致先天殘疾還有增加嬰兒猝死症，更何況還會傷害你自己的身體。此外，電子香煙不受FDA的監管，所以你不能確定你和寶寶暴露在什麼化學物質里。

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