明明有更時髦安全的美鞋，為毛要穿孕婦鞋？

大家好，我是辣媽大隊長，相約的日子又來啦。

近來天氣漸暖，在這個剁手知多少的換季時節，眼看著懷著寶寶的准媽媽對鞋子買買買的糾結症都要犯了，於是大隊長今天來說說孕期選鞋這個事兒，之前已經寫過孕期穿搭、護膚、親子裝，錯過的大家可以回顧一下：

《愛美秘籍︱這次，給你一個時髦「炫腹」的機會》

《孕期不護膚？下一個黃臉婆就是你！》

《為甚別人的親子裝美如仙，你穿就丑成狗？！》

這一篇，我們就講講細節的問題。對孕期選鞋疑惑的准媽媽，大隊長有著重介紹孕期選鞋易入的雷區及適合準媽的時髦款式，文章結構是醬：

① 水腫引發的腳部變化及選鞋誤區

② 除了孕婦鞋，還有哪些鞋可以穿？

希望准媽媽都能有所收穫，那就開始咯~

浮腫の腳部變化

孕期浮腫是准媽媽們普遍存在的問題，隨著懷孕周期的增加，浮腫也會隨之加重。

原因很多，如：

① 妊娠子宮增大，壓迫靜脈，造成靜脈迴流受阻。

② 內分泌功能發生變化，雌激素、醛固酮分泌增多，體內水分、鈉積存，導致尿量減少。

因此在懷孕3個月左右，腳趾會有浮腫的顯現； 6個月左右腳浮腫明顯；分娩前夕腳和腿的浮腫更為突出。

所以，在懷孕期間，尤其在孕晚期，准媽媽穿鞋就要格外講究了。

孕期選鞋誤區

平底最安全：對孕媽來說是最有殺傷力的鞋，因為平底鞋沒有減震功能，在孕期「體重增加」及「重心後移」的影響，使走路產生的震動直接傳遞到子宮，非常不利於胎兒的腦部發育。並且會加重腰背及雙腳的負擔，較容易出現足弓塌陷。所以「懷孕要穿平底鞋」的錯誤認知，是時候叫停了。

拖鞋更方便：在孕晚期水腫厲害的時候，為了圖鬆快和方便，乾脆穿拖鞋。但不要忘記，拖鞋鞋底一般都不夠防滑。再者，鞋和腳之間會缺乏足夠的貼合，僅管腳是暢快了，可同樣有著足夠大的安全隱患。

大碼更實惠：由於孕期浮腫程度過大，為了避免買了鞋子小了需要再次購買，乾脆直接買大幾碼。殊不知由於孕期體型過大導致重心不穩。過於寬大的鞋子，行走時時最容易扭到腳的。

以上孕期選鞋易入的雷區，萬萬不可陷入。So，對孕媽來說，肚裡寶寶的健康，離不開鞋。

孕期有哪些鞋可以穿？

講真（嚴肅臉）本著孕期安全舒適為主要目的，首先要考慮到的硬性條件如下。

腳背能與鞋緊密結合

選用柔軟透氣的材質

鞋底要有防滑紋設計

後跟平穩牢固地支撐身體

辣么，問題來了!

都知道孕婦鞋標榜著為準媽媽懷孕期間特別設計的安全鞋，可大隊長某寶一搜，各種奇葩鞋款映入眼帘，著實的辣眼鏡。給你們也感受一下。

作為一個追求細節的准媽媽，你真的可以忍受天天穿著這樣的孕婦鞋？

1.YES ：只能幫你到這了，去買吧

2. NO ：足夠給你驚喜，讓你時髦的原地起飛。（往下看↓）

對愛美星人來說，穿著貌美舒適的鞋有利於身心的愉悅，何樂而不為？而如今高冷的時尚圈開始體諒我等凡人，考慮「怎麼穿才能又舒適又時髦」的問題。so，一大波誰穿誰美的孕期鞋已上線，就等著你來召喚。拿去不謝~

◆ 豆豆鞋 ◆

說到樂福鞋家族成員中的豆豆鞋，不得不提的就是TOD"S。之所以叫「豆豆」是因為它鞋底的133顆橡膠圓粒，穿上的柔軟舒適感瞬間秒殺孕婦鞋，功能上不僅防滑耐磨，在質感外觀上也更加輕便優雅。

豆豆鞋穿脫上除了可以輕鬆「一腳蹬」以便穿脫之外，在穿搭上休閑、正式都可以輕易駕馭，即使是在孕期都能時髦的不費吹灰之力。

即便是孕期也堅持上班的准媽媽們，無論搭配褲裝還是裙裝也能穿的很簡潔、幹練，（露出腳踝），讓你時髦加分妥妥噠~

豆豆鞋不僅在功能性與穿搭上能輕易兼顧，甚至在顏色的選擇上也頗為亮麗多彩，既能作為造型的亮點，還能凸顯你的孕期美。

◆ 低跟鞋 ◆

對於不穿高跟能死星人來說，懷孕期間不穿高跟鞋相當於頭等災害。其實根據自身身體情況，偶爾穿低於5厘米的低跟鞋也並無不可，若是感覺身體控制不好重心就不要勉強，老老實實選擇樓上豆豆鞋吧，足夠你美出天際啦！#撒花#

◆樂福鞋 ◆

自從樂福鞋進入了時尚界，時髦咖們對它的要求豈止於舒適二字？如今，帶有一點點粗跟的樂福鞋簡直就是准媽媽的福音，時髦中給你「穩穩」的幸福。

粗跟作為鞋子中的平衡者，打出的口號就是：這是你一天站8個小時的最佳伴侶。有了它，腿夠長，心不慌（當然，孕媽媽也是要勞逸結合，定不能久站哦~）

另外帶有珍珠裝飾的粗跟樂福鞋，可是拉風搶眼的利器，想要在孕期「美炸天 」選它准沒錯！

◆ 奶奶鞋 ◆

以「丑」著稱的奶奶鞋，近幾年成了時尚圈的心頭愛。其實「奶奶鞋」真正的名字叫做Glove Shoes（手套鞋）。

奶奶鞋的走紅並不是毫無道理的，它造型簡單，材質柔軟，腳感舒適的優點足以成為良心百搭鞋款。略寬鬆的鞋頭舒適度極高，柔軟皮革鞋面極度貼合地包裹著雙腳，加上大氣的方跟，在行走的中給你「穩」的不遺餘力。

並且，奶奶鞋也算是萬能搭配的一把好手，簡潔的純色款可以輕鬆應對你想要的各類風格。

還有霸屏的V形開口款，不僅可以修飾孕期浮腫的腳丫子，還能利用腳面與腳踝的視覺感拉長小腿，即使穿的簡單，一雙V口奶奶鞋就能把你拉回時尚大潮中，讓你瞬間秀氣優雅。

即使鞋款千變萬化，可我們挑選的必定是今日時髦耐看，明後年依舊經典的鞋。變美這事兒，還是看起來渾然天成的好，這與穿衣道理如出一轍。更何況千人千足，所以在選擇孕期不打腳的低跟鞋是有訣竅的：

★優先選擇小羊皮，其次小牛皮材質：孕媽不宜穿有跟鞋有部分原因是舒適度不夠，所以，必須從材質上下手。小羊皮的透氣性及柔軟性都是極好的，所以想穿帶跟的，一定要首選小羊皮。

★鞋跟高2-3cm最佳：孕媽不適合穿有跟鞋另一個原因是鞋跟過高容易摔，所以在高度選擇上5cm以下都是OK的，能選到2-3cm可以給出個大拇指。

★避免細跟：雖然細跟很顯精緻，但粗跟能更穩定的承受身體的重量。

★下午購鞋：在下午腳最浮腫的時間去試鞋，並且兩隻腳都要站起來試穿走走看，讓每根腳趾都不覺得委屈，日後穿著才會舒服。若兩腳有差異的話，就選擇較大的尺碼。

★一分價錢一分貨：對於考究的版型和材質，大隊長始終相信一分價錢一分貨，腳感真心一試便知，何況孕期又是特殊的階段，該花的錢絕不手軟。

想知道孕期浮腫如何避免？其實早有高人為辛苦懷胎十月准媽媽們總結出了各種緩解妙招，雖不能避免，卻是能夠效緩解哦！

勞逸結合，避免久坐或者久站。

少鹽飲食，適當食用利尿食物。

抬高雙腳，合理按摩緩解水腫。

睡前泡腳，左側卧位利於消腫。

堅持散步，適當運動促進循環。

Tips:

若是腹部越來越大、感覺越來越重，可以搭配產前托腹帶來幫忙，它能托起下腹部並支撐腰部減輕負重感哦~

好了，今天就說到這兒，咱們下周債見啦！

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