專家提醒：晚上吃這些等於吃毒藥，再喜歡也得忍著！

現代生活節奏的加快，很多人飲食變得不協調，從原來的午餐為主，變成了晚餐。於是很多人開始吃著大魚大肉，又忙著減肥，很多人便由此患上胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍。

近幾年還發現，患炎症性腸病的患者不斷增長，膽結石患者趨於年輕化，為了預防這些疾病，醫學專家為大家整理了幾大食物，晚上萬萬吃不得，否則就是在變相自殺。

但是晚上吃薑則會使人體精神亢奮，影響睡眠，從而阻礙人體應在睡眠中進行的自我修復，對身體造成不必要的損傷。

要注意哦，這裡說的吃薑是大量的吃那種，燒菜裡面作為調料的那一點點沒關係哦！

晚上忌吃甜

很多人都喜歡在晚餐後進食甜品，但過於甜膩的東西很容易給腸胃消化造成負擔。另一方面，甜品中的糖分很難在休息的狀態下分解，進而會轉換成脂肪，容易造成肥胖。長此以往也有引發心血管疾病的可能。

晚上忌油膩

油膩的食品不僅包括油炸類食物，還有一些膽固醇含量較高的動物內臟等。這些食品吃後會加重腸、胃、肝、膽和胰腺的工作負擔。

晚上忌高鈣

晚上進餐也不適合食用鈣質過高的食物，如蝦皮、軟骨魚類等。由於晚間五臟都相繼進入休息狀態，高鈣食品中的鈣質分解後容易堆積在腎臟和尿道中，引髮結石。

提子皮和提子籽內含有抗氧化物質，對心腦血管疾病具有預防作用。糖分含量高，十個提子的熱量相當於二兩米飯的熱量，糖尿病患者不宜多吃。

生糖指數高，糖尿病患者不宜多吃。又屬於致敏食物，過敏體質的人僅僅接觸果皮，也有可能過敏，因此過敏體質者要慎食。

火龍果由於含有的天然葡萄糖容易吸收，糖尿病人一餐不宜多吃。有腸胃功能紊亂、容易腹瀉的人，也應少吃。

山竹富含羥基檸檬酸、山酮素等成分，羥基檸檬酸對抑制脂肪合成、抑制食慾和降低體重有良好功效。但過量攝入，其中所含的氧雜蒽酮有增加酸中毒的可能性。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！