易上火體質如何艾灸及應對辦法

艾灸後上火的表現：

——口乾舌燥；眼睛充血乾澀、眼屎多；大便秘結；小便黃赤；鼻涕黃，流鼻血；手腳發燙，煩躁；睡覺不安穩，易醒；感覺疲倦等。

艾灸後容易上火的普遍體質：

——一：上熱下寒中氣虛（詳細解釋：上熱（有上火的表現）、下寒（畏寒，手腳冰涼，特別是腳）、中氣虛（脾胃差，消化吸收差）

——二：氣血嚴重不足，稍微運動就累，兩虛。青臉寡色

應對措施：

——一：減少艾灸的時間，比如說原來每穴是灸45分鐘，那麼現在就灸30分鐘。

——二：增加艾灸退熱的穴位：大椎穴

——三：增加艾灸引虛火下行的穴位：足三里、湧泉

——四：用艾葉泡腳

——五：睡前用手搓熱湧泉

——六：掐壓太沖穴降肝火

——七：多喝水（最好是蜂蜜水：建議喝紅棗，黃芪，五味子類帶溫補的蜂蜜水，別喝苦寒的黃連蜜，野菊花蜜）

——八：多做不消耗氣血的伸展運動，拉通全身經脈，避免淤滯。

——九：心情要愉快，心情不好也要上火～～～

——十：堅持艾灸（到一定時間氣血一足，你想灸多久就灸多久，絕對不上火，這是很多人的親身體驗）

——注意正確的艾灸順序——先上後下，先陽經後陰經——也可以減少上火。

——先灸補氣血的穴位，如中脘，神厥，氣海，關元，足三里等

——多喝溫開水，灸後兩小時後可以喝下蜂蜜水。飲食要注意，不要吃太寒涼的食物。

——上火的厲害時可以用艾葉泡腳，每次艾灸的時候最後灸下足三里。

——加灸太溪和湧泉穴以引火歸元。

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