順產是會呼吸的痛 它活在我身上所有角落

小長假過完了，小編又來放毒，大概你們也都知道了，最近的社會熱點劍指雄安之外，電視劇里的政治力量也滾滾襲來啊，比如，一上映就點擊量超過3億的《人民的名義》，相信有不少人已經追起來了！

雖然目前本劇才更新到了第十二集，但是豆瓣上已經被網友打出了9.1分的高分，誰說豆瓣網友吝嗇好評？

那是你們沒有做到好伐！聽說芒果衛視花2.2個億買的這部戲骨滿滿的反貪劇，誇它眼光好的同時是不是要再加個有錢任性呢？

圖片來源於網路

貪污固然讓人心痛、生娃卻是身痛，提到生孩子，相信很多准媽媽都會聯想起電視劇里的鏡頭：產婦聲嘶力竭地大喊，滿頭大汗的承受痛苦……

告訴你，那是以前，有一種呼吸，准媽媽若能在產程中能夠正確的配合，就可以有效緩解分娩痛。

無數實例證明，只要產前熟稔拉瑪澤呼吸法，就可以順利度過10多個小時的分娩陣痛期，生產中最大減輕疼痛，就是這麼有用。

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拉瑪澤呼吸法是一種心理預防式的分娩準備，可以幫助產婦緩解宮縮疼痛，協助其分娩用力。

它的鎮痛機制在於：注意力的轉移以及應對模式的建立。

經過拉瑪澤呼吸訓練的媽媽，當出現宮縮了、覺得疼了，就知道應該使用拉瑪澤呼吸法了，這會讓准媽媽對疼痛的注意力轉移到對呼吸的控制上，從而達到緩解宮縮疼痛的目的。

同時，拉瑪澤呼吸法還可以提高產婦呼吸的效率，這有助於改善產婦鎮靜的程度以及休息的質量，增強應對分娩痛的能力。

就像反腐要把工作做到前面一樣，拉瑪澤呼吸法也不是臨產了才學習，平時的訓練是十分重要的。

拉瑪澤呼吸法從懷孕7個月開始訓練，一直到分娩，通過對神經肌肉控制、產前體操及呼吸技巧訓練學習，有效地讓產婦在分娩時將注意力集中在呼吸控制上，轉移疼痛，達到加快產程，平安生產。

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