黑豆最為補腎益氣 有利於祛除風熱

　　腎臟對人體來說非常重要，需要注意合理飲食要注意自己的身體變化，以免造成自身健康受到影響，黑豆最補腎益氣兩種吃法你知道？下面小編告訴你。

　　　禁忌人群要注意

　　黑豆炒食燥熱，會損傷脾臟，虛弱之人不宜食用。

　　黑豆不易消化，消化功能不佳、食積腹脹者要少食或不食。

　　黑豆嘌呤含量較高，有肝、腎等疾病的患者要少食或不食。

　　適用哪些癥狀

　　適合脾虛水腫、 腳水腫、 體虛多汗、腎虛耳聾、夜尿頻多、白髮早生、腰膝酸軟、四肢麻痹、白帶頻多、產後中風等症。

　食譜：

　　黑豆豬肚湯

　　功效：補虛損、健脾胃。

　　材料：黑豆、益智仁、桑螵蛸、金櫻子各20 克，豬肚1 個。

　　調料：鹽適量。

　　黑豆紫米粥

　　功效：健腎、益氣、補虛。

　　材料：紫米75 克，黑豆50 克。

　　調料：白糖5 克。

　　黑色食物可以有利於祛除風熱，利尿避免造成尿頻尿急，全面提高身體素質，要注意腎臟的護理以免造成健康受到影響。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！