頻繁打嗝是胃炎「信號」 預防胃炎這6種食物不能錯過!

　　生活中經常會遇到打嗝的情況，打嗝是人類進化的產物，也是身體的保護反應，吃飯太急、吃飯說話吸入太多空氣會出現打嗝，胃部受到寒冷刺激、吃了辛辣食物後也會出現打嗝，這些都是正常的現象。但若有一種情況，出現頻繁的打嗝，這是胃炎的信號，這時候就需要注意預防胃炎了。

　　頻繁打嗝是胃炎的「信號」

　　大部分打嗝是突發性的、短暫性的，若出現經常打嗝，還伴有噯氣的現象，有時候不吃飯也會出現打嗝，這種情況很有可能是胃部感染了幽門螺旋桿菌。

　　幽門螺旋桿菌感染會使胃部發炎，大部分患者還會出現上腹部隱痛、胃痛、食欲不振、噯氣、打嗝等情況。

　　預防胃炎的食物

　　1、牛奶

　　牛奶中含有大量的蛋白質，這些蛋白質能夠中和胃酸，防止胃酸刺激胃部，牛奶不僅有養胃的功效，還有緩解胃痛的作用。

　　2、粥

　　粥是養胃的最佳選擇，特別是小米粥，養胃功效十分顯著，醫生建議雖然粥已經是柔軟，但在吃粥的時候還是要多咀嚼，防止粗糙食物刺激胃黏膜。

　　3、湯水

　　湯水對養胃的作用和粥是一樣的，但這裡的湯水不是肉湯，肉湯含有大量酸性物質，會對胃黏膜造成刺激，這裡的湯水指的是菜湯，比如菠菜湯、雞蛋湯等。

　　4、木瓜

　　木瓜具有健脾胃、治療胃痛的作用，木瓜含有的木瓜酵素能夠加快蛋白質的分解和吸收，能夠緩解胃部消化不良和胃炎。

　　5、石榴

　　石榴含有的鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等物質能夠幫助胃部消化，降血脂，對於條例腸胃有非常好的功效。

　　6、蘋果

　　蘋果味甘、性涼，對於脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛有很好的緩解作用，而且煮熟的蘋果具有養胃、止腹瀉的功效。

　　短暫性打嗝時正常的情況，若是經常性的打嗝，可能是你的胃部出現了問題，這時候就一定要警惕是胃炎了，想要預防胃炎，平時多吃吃上面介紹的這六種食物。

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