研究發現：杯子要顏值夠個性、符合心意，才會更想喝水

很多人抱怨，不知道一天到底該喝多少水才是對身體最好，也有人往往每天喝酒，卻不知道生活中多喝一些水。

喝水本是再平常不過的一件事情了，很多人往往是等到渴了再喝水，其實這都已經是缺水的表現.

工作的時候常常一忙碌就忽視了喝水。

每天什麼時候該喝水你知道嗎？

6：30分，經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250CC的水，可幫助腎臟及肝臟解毒，預防便秘，清潔腸道。

8：30分，清晨從起床到辦公室的過程，時間特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，請先給自己一杯至少250CC的水。

11：00，在空調房間工作一段時間後，一定要趁起身活動的時候，再給自己一天里的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒。

12：50分，用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。不僅對健康有益，也能助你維持身材。

15：00，喝上一大杯白開水，除了補充在空調房間里流失的水分之外，還能幫助頭腦清醒。

17：30分，下班離開辦公室前，再喝一杯水，可以增加飽足感，等到吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。

22：00，睡前1至半小時再喝上小半杯水。別一口氣喝水太多，以免夜裡頻頻上洗手間影響睡眠質量。

半夜起夜後，可以喝上一口水，補充長時間睡眠消耗的水分。至此，一天已攝取約2000cc的水分，可以充分滿足人體所需。

喝對水，喝好水，喝水的容器都很重要，研究就顯示漂亮的東西會讓人更有慾望，就連喝水也是一樣。

夏日高溫，人容易缺水，無論是工作、生活、學習的時候都要多喝水，這種時候隨身帶一個賞心悅目的杯子，時刻吸引著你的目光，提醒你該喝水了，讓它在這炎炎夏日成為你的伴侶！！！

健康飲水，從水杯的選擇開始！！！

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