中醫眼中9款最好的養生茶

喜歡喝茶

卻不知道喝什麼茶養生效果好?

今天藥王兄給大家推薦9款中醫眼中最好的養生茶，抓緊時間圍觀哦~

紅棗茶

1

保健功效：健脾胃、補血益氣。

沖泡方法：紅棗3-5枚，切成兩半，沸水沖泡代茶飲用。

注意：體內濕氣比較重的人，服用紅棗後會導致身體浮腫加重;身體過於燥熱的女性在月經期間服用紅棗也有可能出現大出血，危害身體健康，不建議飲用。

枸杞茶

2

：養陰補血、養肝明目、強健筋骨。

：每次取枸杞3-10克，用沸水沖泡代茶飲用。

：患有高血壓、性情太過急躁的人或平時大量攝取肉類、面泛紅光的人不宜泡飲。

龍眼茶

3

：具有益心脾、補氣血、定志寧神等功效。

：取龍眼肉5-10枚，隔水蒸熟後，沸水沖泡代茶飲用。

：龍眼性熱，容易便秘者以及咽喉疾病、風熱感冒的人應適量飲用;女性經常飲用容易上火。

決明子茶

4

：決明子具有潤腸通便、清暑明目、清肝火之效，還有一定的降血脂、降血壓的作用。

：取10-15克炒決明子，沖泡15分鐘，飲用時香氣四溢，顏色亦會逐漸變深似咖啡狀，沖泡幾次後顏色變淡時棄去。

：決明子雖然有降血脂的作用，但會引起腹瀉，長期飲用對身體不利。

藥王茶

5

：文獻記載、現代研究、實際應用功效神奇驗證，藥王茶能調理腸胃、改善睡眠、調經養顏、減肥通便、解酒護肝、降三高、抗氧化，適合各個年齡段人群飲用。

：取0.5-1.5克，用茶壺或有過濾功能的茶具，出現湯色後即可飲用。

：藥王茶經久耐泡，沖泡至湯色變淺或無色時再棄。

何首烏茶

6

：具有益精血、黑鬚髮等功效。

：何首烏9克，沸水沖泡代茶飲用。

：一些人在服用何首烏之後也會出現不良反映，如大便稀薄、噁心想吐、肚子痛等等。

胖大海

7

：胖大海具有很好的清熱利咽以及解毒、潤腸道的作用，日常生活中如果出現了由於肺熱所引起的咽喉難受、聲音嘶啞以及便秘的情況，服用胖大海具有很好的調養作用。

：胖大海3-5顆，沸水飲。

：如用胖大海治療便秘，見到效果後應立即停止服用，特別是一些脾胃虛寒的人群，過量服用容易出現腹部冷痛、食慾下降的情況，另外女性在月經期間最好不要飲用。

人蔘茶

8

：具有補脾益肺、寧神益智等功效。

：人蔘5克，切薄片，沸水沖泡。

：身強體壯者長期服用或過量服用易口乾舌燥，甚至會出現鼻孔出血的現象，需注意。

麥冬茶

9

：麥冬具有養脾胃、清心火、滋陰液之功效。

沖泡方法：開水沖泡後代茶飲用，每次3-10克，每天1次。

：麥冬茶不宜飲用過多，容易出現脾胃虛寒的情況;不能給小孩飲用。

好啦~

以上就是今天分享的內容了

希望能給您帶來幫助哦~

溫馨提示

茶雖然有很好的養生效果，但也要根據自己的身體狀況適量飲用~

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