列為仙草的靈芝，滋補從不挑人，除了4類特殊人群！

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在小說電視上，我們看到一個人受了重傷，醫師說無法醫治了，只要一味葯才能救活，沒錯，那就是千年靈芝。靈芝被說得神乎其神，感覺靈芝都有壓力了。但是話又說回來，靈芝是否有這麼玄乎呢！？ 靈芝古往今來都是一種神奇的藥材。靈芝主要的作用是提高免疫力，提高人的自愈力。它滋補的時候不挑人，對人身體是有好處的。但是也不能過分神話它。

靈芝/故事

在《白蛇傳》中說到，端午佳節，法海唆使許仙勸白素貞飲雄黃酒，使白素貞現原形，許仙驚死。白娘子為救夫君，只身前往南極仙翁那裡盜仙草，仙翁憐其救夫心切，贈與仙草，救活了許仙。白娘子所盜仙草，就是我們現在所熟知的靈芝。

靈芝/地理環境

靈芝又稱林中靈，以林中生長的為最佳，藥效最高。目前也有人工大棚種植，主要生長在較濕潤的地方。

靈芝屬高溫性菌類，在15～35℃之間均能生長，適溫為25～30℃。子實體在10～32℃的範圍內均能生長，但原基分化和子實體發育的最適溫度為25～28℃。低於25℃，子實體生長緩慢，皮殼色澤也差；高於35℃，子實體會死亡。生長需要較高的濕度。隨著晝夜溫差的增大，菌絲長滿袋的時間延長。

菌絲生長期，要求培養基含水量為55%～60%，空氣相對濕度為70%～80%。子實體發育期，空氣相對濕度要求在90%～95%。如果低於80%，子實體會生長質量不良，菌蓋邊緣的幼嫩生長點將會變成暗灰色或暗褐色。

靈芝是好氣性真菌，它的整個生長發育過程中都需要新鮮的空氣。尤其實是子實體生長發育階段，對二氧化碳更為敏感。當空氣中二氧化碳含量增至0.1%時，子實體就不能開傘，長成鹿角狀分枝，含量達1%時，子實體發育極不正常，無任何組織分化，形成畸形。

靈芝在生長發育過程中對光線非常敏感，光線對菌絲生長有明顯的抑制作用，無光黑暗條件生長速度最快，當照度增加到3000勒克斯時，生長速度只有全黑暗條件下的一半。子實體生長發育不可缺少光照，在1500～5000勒克斯，菌柄、菌蓋生長迅速，粗壯，蓋厚。

靈芝/故事

《神農本草經》記載：「紫芝味甘溫，主耳聾，利關節，保神益精，堅筋骨，好顏色，久服輕身不老延年。」靈芝平性，味苦。入心、肝、脾、肺、腎五經。滋補強身，安神健胃，治諸虛勞損、喘咳頭暈失眠、消化不良、慢性氣管炎、白細胞減少、降血脂膽固醇等症。

研究表明，其主要成份為靈芝多糖，靈芝三萜、麥角甾醇等等。提取有明顯的祛痰止咳作用和強心作用，可提高缺氧耐受力、改善心肌供血及降低膽固醇、雙向調節血壓的高與低等作用，有血管清潔工之美譽。靈芝獨特的醫用價值在人類與疾病作鬥爭的漫長歲月中總結了大量的經驗。以靈芝為主治療常見病和疑難病具有簡、廉、驗的特點，是其它藥物所無法比擬的。 靈芝是葯食兩用的食品。

1、心神不寧，失眠，驚悸。靈芝甘性平，入心經，能補心血、益心氣、安心神，故可用治氣血不足、心神失養所致的心神不寧、失眠、驚悸、多夢、健忘、體倦神疲、食少等症。可單用研末吞服，或與當歸、白芍、酸棗仁、柏子仁、龍眼肉等同用。

2、咳喘痰多。該品味甘能補，性平偏溫，入肺經，補益肺氣，溫肺化痰，止咳平喘，常可治痰飲證，見形寒咳嗽、痰多氣喘者，尤其對痰濕型或虛寒型療效較好。可單用或與党參、五味子、乾薑、半夏等益氣斂肺，溫陽化飲葯同用。

3、虛勞症。該品有補養氣血作用，故常用治虛勞短氣、不思飲食、手足逆冷、或煩躁口乾等症，常與山茱萸、人蔘、地黃等補虛葯配伍，如紫芝丸（《聖濟總錄》）。

所以靈芝適合大部分的人，屬於上上品，沒有任何的副作用。

保肝解毒：靈芝對多種理化及生物因素引起的肝損傷有保護作用。無論在肝臟損害發生前還是發生後，服用靈芝都可保護肝臟，減輕肝損傷。靈芝還能促進肝臟對藥物、毒物的代謝，對於中毒性肝炎有確切的療效。

改善心血管系統：動物實驗和臨床試驗均表明，靈芝可有效地擴張冠狀動脈，增加冠脈血流量，改善心肌微循環，增強心肌氧和能量的供給，因此，對心肌缺血具有保護作用，可廣泛用於冠心病、心絞痛等的治療和預防。

肌膚美白：李時珍在《本草綱目》中就指出靈芝有「增智慧，好顏色」，靈芝是一種具有抗皺、消炎、清除色斑、保護皮膚。靈芝含有抑制黑色素的成分及多種對皮膚有益的微量元素等，這些成分能夠通過減少人體自由基，加速細胞的再生，增加皮膚的厚度並增加膠原質，達到豐潤皮膚、消除細紋與皺紋的效果。其中的多糖成分能夠通過保持和調節皮膚水性，恢復皮膚彈性，使皮膚濕潤、細膩。

靈芝/禁忌

1 器官移植人勿服，人體遇到外物(如病菌毒物或器官捐贈)入侵，會引起免疫系統的排斥。靈芝也會觸發自體免疫系統進行抵抗排斥，所以器官移植者不宜服用。

2 大量出血病人勿服。大出血的狀況只的是身體內外受傷大出血，婦女月經屬正常生理現象，不在此限。靈芝有抑制血小板凝集作用，可延緩血液凝固，因而對急性出血的病人會造成危害。不過，靈芝對如皮膚的擦傷流血並無害。

3 手術前後勿服。手術不一定會流血，但靈芝中的腺苷會延長流血時間，所以應於手術前後五至七天禁服。

4 硬皮症和亁裂皮膚勿服。此類病症多與自體免疫功能失調有關，靈芝能促進非特異性及特異性免疫功能，有時候反而會使病情加重。

靈芝/種類

1.赤芝 味道微甘、微苦，平和無毒。保健五臟，與人蔘類同，（淸裕貢品）「補肺益腎和胃健脾、安神定志、扶正固本」功效明顯。尤其抗腫瘤作用得到古今專家認同。

2.紫芝 功效與赤芝相當，質量上乘，價格昂貴。

3.雲芝 主要功效抗腫瘤、醫肝炎、肝硬化、止咳平喘以及健脾利濕、清熱解毒的作用。對慢性支氣管炎和小兒痙攣性支氣管炎的治療有效。目前，還沒有人工可以培植的。（淸裕貢品）

4.平蓋靈芝 ·有抗癌的作用，對急慢性肝炎、早期肝硬化、食管癌等都有療效。對改善睡眠質量、便秘、尿頻、排腸毒也有效果。還可以治療痔瘡。長白山林區的人們把一塊平蓋靈芝放在泥罐中，患者裸臀坐在泥罐上熏治，每次半小時，天天堅持，可減輕病症，直至痊癒。

5.白靈芝 具有止血、化痰、化積和抗癌的功效。多用以治療急慢性肝炎、心腦血管兒疾病、多種癌症、消化性潰瘍、風濕症、肺結核等。（淸裕貢品）女性最愛常用白靈芝，還可以使人皮膚白皙，從而達到美容的效果。

6.黑靈芝 簡潔說，黑靈芝有增強記憶力、潤肺通氣、治療改善各種常見病，改善肌膚和滋補作用。

7.西伯利亞靈芝 大家可能以為西伯利亞靈芝，是生長在西伯利亞森林裡的一種靈芝。其實，它是生長在長白山區的山林中，它是長在樺樹上的一種。俄羅斯是最早對樺褐孔菌進行動物實驗及臨床實驗的國家。臨床證實樺褐孔菌無任何毒副作用，具體藥效為：治療糖尿病、抗癌、防治艾滋病、抗衰老等等。

8.馬蹄子靈芝 這個馬蹄子還有一個美麗的傳說，傳說明朝永曆皇帝和他的坐騎白龍駒，在山林里排遣憂噴之情，此時正值用力皇帝受難。老馬也陪著主人落淚。幾個月後，老馬病倒了，凡是老馬走過的地方，都長出一朵朵形如馬蹄的蘑菇。後人認為這是永曆皇帝和白龍駒流下的眼淚和土地的靈氣結合生長出來的，所以稱之為「馬蹄菌」。

9.台灣牛樟芝 台灣名健公認牛樟芝有解毒、解酒、抵抗病毒提升免疫力、抗過敏等功效

靈芝/食用方法

1.靈芝泡水法

把靈芝剪成碎塊，放在茶杯內，用開水沖泡後當茶喝，邊泡邊喝，一般一朵干靈芝泡一杯，可沖開水喝一天。一般成人一天用量10~15g，可連續沖泡5次以上。

2.靈芝水煎法

將靈芝切碎(靈芝切片)，加入罐內，加水，象煎中藥一樣地熬水服，一般煎服3-4次;也可以連續水煎3次，裝入溫水瓶慢慢喝，把所有煎液混和，分次口服。每天喝多少都無限制，有利於治療甲亢、失眠、便糖、腹瀉等症。

3.靈芝燉肉

無論豬肉、牛肉、羊肉、雞肉，都可加入靈芝燉，按各自的飲食習慣加入調料喝湯吃肉，有益於肝硬化。

4.靈芝泡酒

將靈芝剪碎(靈芝切片)放入白酒瓶中密封浸泡，三天後，白酒變成紅棕色時即可喝，還可加入一定的冰糖或蜂糖，適於神經衰弱、失眠、消化不良、咳嗽氣喘、老年性支氣管炎等症;

5、靈芝破壁孢子粉：這是對人體最佳的吸收方式。破壁靈芝孢子粉膠囊是以100%破壁赤靈芝孢子粉為原材料，該產品特別適用於體弱多病、術後療養和免疫力低下的青年、中老年人等人群，對於強壯體魄、改善身體亞健康的人群，可以從整體上改善體質，提升健康水平。

空腹溫開水沖服或直接干吃，與抗生素西藥並用時最好間隔半個小時。

保健人群 3-4克輕微患病者 6-9克較重患病者9-12克。一日兩次，早晚各一次，按量(或一至二調羹)，多服或過量均無害、無副作用

靈芝孢子粉也可煲湯，燉湯，味道口感甚好!靈芝孢子粉排骨湯(或烏雞、豬肉、鴨肉、豬骨都可)用料：豬排骨1.5斤孢子粉5克(可加8克左右靈芝)、水適量(可供4-5人食用)做法：將水、排骨、靈芝、孢子粉放入煲內，煲開後再慢火煲1小時、下鹽調味即可。

靈芝/問題

驗方功效故事出處為中醫書籍。

本文為原創，轉載請註明出處。

編輯：本草君亞捷，本草君威爾

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