聽說，孕期這樣吃火鍋，更安全……

火鍋，是許多女性朋友的「心頭好」，即使懷孕了，也對它「欲罷不能」！可是，在這一特殊時期，能吃火鍋嗎？

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對於這個問題，大家一直在爭論不休。為了幫助大家找到一個明確的答案，小編諮詢了南京世紀現代婦產醫院資深婦產科主任——李主任。李主任表示，孕期是可以吃火鍋的，但是要少吃，還要注意食材的衛生，以及營養的均衡！

這些原因告訴你，火鍋真的要少吃！

1、口味重——大家都知道，孕期的女性朋友需要保持清淡的飲食，而火鍋的湯底往往是重口味的，不是鹹的，就得辣的，有的還包含中藥成分，這些對於孕媽媽來說，都是不合適的。

2、寄生蟲——吃火鍋的時候，大家肯定會點肉食，而生肉上面往往會帶有寄生蟲。如果肉片沒有燙熟，寄生蟲就會「乘機」進入母體，「攻擊」胎兒。

3、傷害腎臟——吃火鍋，大家喜歡涮肉。但是肉片中脂肪含量高，過量食用極易增肥，增加腎臟的壓力；火鍋底中還含有大量的嘌呤，也是對身體有害的。

哪些火鍋是最最最不適合孕婦的呢？

①、羊肉火鍋——這類火鍋不適合孕媽吃，尤其是有扁桃體發炎、鼻炎、咽炎、肝臟不佳、通過瀉藥排便等情況的准媽媽們。

②、川味火鍋——這類火鍋口味比較重，也不適合孕媽媽們吃。一些患有口腔炎症、痔瘡、胃病的女性朋友，更是不能吃，否則病情會加重哦！

③、菌類火鍋——如果孕媽媽腸胃不適，這類火鍋是不建議吃的；對菌類過敏、全身酸痛的女性朋友，也不可以吃。

④、海鮮火鍋——對海鮮過敏、有「三高」情況的孕媽媽們，是不可以吃這類火鍋的，否則你們會有「苦頭」吃的哦！

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火鍋怎麼吃，孕期才更安全呢？

Ⅰ、孕期可在家吃——如果孕期實在饞急了，可以在家吃火鍋。把食材洗乾淨，準備骨頭湯或者清湯就行。安全、實惠，是個不錯的選擇！

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Ⅱ、不要靠火鍋太近——吃火鍋時，孕媽媽們不可以靠的太近，以免被燙到或者被電磁爐的輻射傷害腹中的寶寶，可以讓准爸爸們幫忙夾菜。

Ⅲ、多準備一雙筷子——孕媽媽們要給自己多準備一雙筷子，專門夾生食，以防生肉中的寄生蟲進入母體，傷害孕媽媽和胎寶寶。

Ⅳ、多吃豆腐——豆腐是個好東西。多吃豆腐，可以幫助女性撫平煩躁，調節情緒，更能去燥去火哦！建議大家吃火鍋時，多放點豆腐。

Ⅴ、多吃新鮮的蔬菜——多吃蔬菜，可以幫助孕媽媽們解膩，還能去火、補充維生素。

Ⅵ、飯後吃點水果——吃完火鍋30分鐘之後，准媽媽們最好吃點水果，以防上火！

Ⅶ、喝點清茶調節——吃完火鍋，休息一段時間之後，可以喝點清茶，解解膩。

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好啦，上述內容就是關於「孕期如何吃火鍋，更安全」的相關介紹，小夥伴們，你們明白了嗎？最後，小編再次提醒大家，雖然孕期可以吃火鍋，但是，大家一定要適量，不能暴飲暴食，以免增加消化系統的負擔，引起紊亂；要多吃水果、蔬菜，可解膩、去火、補充維生素。切記！