建立自信心：做一個開放的自我

建立自信心：做一個開放的自我

所謂開放，就是不包裹自己，不把自己裝在套子里，你是什麼樣子就是什麼樣子，在接受自我基礎上慢慢完善自我。

文：心岸姐姐

開放的自我，敢於表達和暴露自己，哪怕缺點也不包裹著，掩飾著，而是順其自然，自由地生活。

為什麼自卑，就是因為感覺自己不好，所以不敢讓別人深刻地了解你。

總是感覺你有某些方面不被別人接受，擔心別人看不上你，這樣就容易遮遮掩掩，別彆扭扭。

本來想留給別人一個好印象，越想讓表現好一些，越適得其反。

還不如不去努力，是什麼樣子就是什麼樣子，反而一切都能做好。

人往往就是這樣啊，因為太關注，太留心言行舉止，反而引起心理緊張，導致放不開了，和人交往就變得不自然了。

既然努力做不好，就不要努力，放棄對自己的關心，言語和行為自然表達，開放了自我，就會感覺輕鬆起來。

02

某個單位開會議，領導讓每個人都去講台發表一下看法。

在眾人面前說話，往往有很多人緊張。

你坐到台下看，看到台上有人緊張了，甚至臉紅，說話都說不出來等等。你有什麼感覺呢？

更多的人都是知道的，「哦，他緊張了。」如此而已，大家並不會深刻地多想，更不會嘲笑誰。

別人看完了這個人發言，就去看另外一個人了。甚至每個人心裡都在想著自己如何發言，到時候說什麼。沒有一個人滿腦子都是想著別人的表現。

往往是自我感覺太難堪了，講完之後，好久調節不過來。

這些都源於自信心不夠，無法自我開放導致的。

相反，比如潘長江，相聲演員里他最矮了，他常常拿他的身高解嘲，我們往往哄堂大笑，但是大家並不是嘲笑他，而是去讚賞他的開朗，他的人格魅力。

越想藏起來缺點，缺點越暴露，不如打開自己，都來看吧。

作者：心岸姐姐（張徐彥）畢業山東濟寧醫學院，國家首批心理諮詢師（二級），從事心理諮詢工作18年，市級作家協會會員，在心理和寫作中探索感情、教育、用專業知識和文字點化人生，擅長教育、婚戀、勵志心理，等文章。心岸姐姐微信號：406909465 心岸心理微信公眾號:xinansister 加公眾號可微信直接查漢字：心岸心理