喝咖啡真的會骨質疏鬆嗎？一杯牛奶就能補迴流失的鈣？

病人林小姐跟丈夫結婚已有三年，卻一直沒有小孩，加上公婆一直很期待可以抱孫子，造成她心理壓力很大，到後來甚至因此患上憂鬱症！

其實，林小姐在新婚第二個月的時候，發現自己懷孕了，全家人為此很是開心，滿心歡喜的準備迎接新成員的到來。懷孕初期時，林小姐有些許出血現象，但她聽說是正常的，因此也不以為意。殊不知在某個夜晚，產道突然大量出血，送到醫院急診室的時候，經過醫師診斷，胚胎已沒了心跳，這讓林小姐和丈夫都十分悲痛，不知該怎麽面對。

經過一段時間調養身體，肚皮竟然又傳來了好消息，這次夫妻倆更加小心翼翼，深怕悲劇重演，林小姐甚至辭去工作，專心在家養胎。沒想到，兩個月後小寶寶還是沒了心跳。不止如此，隔年還是發生了一模一樣的悲劇，在短短的三年內，林小姐經歷了三次的流產，讓她身心俱疲。

經過詳細檢查，才發現原來林小姐的自體免疫系統出現了問題，不利於胚胎生存導致流產。看到這裡，你心裡一定在想懷孕跟免疫有什麽關聯對吧？

自體免疫疾病 VS 懷孕

正常來說，當有外來物（病毒、細菌）入侵人體，體內就會啟動防禦機制並釋出抗體進行對抗，然而，當母體本身患有免疫性疾病，防禦機制過於強烈，容易將胚胎誤認為外來物，產生排斥作用，進而誘發免疫系統攻擊胚胎來保護身體，造成胚胎無法繼續著床導致流產，不利於懷孕。

自體免疫性疾病的種類相當繁多，像是：紅斑性狼瘡（SLE）、抗磷脂抗體症候群（Antiphospholipid Antibody Syndrome）、自體免疫甲狀腺炎等。這些疾病造成不孕的機轉，主要是作用於血管壁內膜細胞抑制前列腺素生成，促進血小板凝集，形成血栓堵塞胎盤的血管，破壞母體與胎兒之間的循環，導致無法供給胎兒養份。

此外，免疫性疾病也會引發胎盤過度的發炎反應，產生抗體排斥胚胎，導致著床失敗，造成流產或不孕。另一種情況則是男性對自己的精蟲產生排斥，或是女性對男方的精蟲產生排斥 ，也就是生殖系統或精蟲上出現了所謂的「抗精蟲抗體」，藉由破壞精子活動力，進而干擾精卵結合，造成不孕。

藥物、飲食雙管齊下，效果更佳

若檢驗出體內自體抗體濃度過高，一般會先以藥物作為治療方式，若可以搭配飲食作息的調整，效果會更佳！提供以下建議：

食用富含omega-3不飽和脂肪酸的深海魚類，如：鮪魚、鮭魚、鱈魚、鯖魚等都是不錯的選擇，有助於減緩發炎反應和自體免疫疾病的惡化。

適量補充維生素Ｄ，有研究指出，維生素Ｄ的缺乏被認為與免疫反應失去耐受性相關。除了透過日晒，可從魚肝油、肝臟、牛肉、蛋黃、牛奶及乳製品等食物中獲取。

攝取抗氧化營養素（維生素A、C、E），可清除自由基，避免身體過氧化所導致的免疫反應。

飲食宜清淡，避免高油、高鹽、高熱量的食物。

研究顯示，苜宿芽會使紅斑性狼瘡病人的病情惡化，應盡量避免攝取。

最後，還是要提醒一下民眾，若出現反覆性流產或是一直無法懷孕的現象，建議可到不孕症門診挂號，向專業的醫師諮詢並進行詳細的身體檢查，讓自己的求子之路更順暢！

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