難得一見的瘦身美食，還堪比鈣片，勝過化妝品，你還不趕緊學起來！

很多人都有一個困擾，那就是美食和身材不可兼得，尤其是那些美的吃貨們更是對於兩者無法做出選擇。作為同樣的美食愛好者。可以懂吃貨的感受。想將自己對於美食和運動的經驗分享給大家。保證健康的同時感受美食的魅力。

小編致力於與大家共同研究減肥瘦身與美食同享，所以今天給大家推薦了一道營養超i級豐富還有美容瘦身功效的家常菜鹽菜毛豆米！

主料

毛豆150克

小白菜100克

輔料

五花肉100克紅椒1個

調料

食鹽1.5勺香油少許植物油1.5湯匙

1.毛豆米洗凈，紅椒和五花肉分別切細丁備用

2.小白菜切碎，加一勺鹽腌20分鐘左右

3.把腌好的小白菜擠干水分

4.熱鍋放少許植物油，下五花肉丁煸炒至表面略顯金黃

5.倒入毛豆米炒至斷生

6.再加紅椒丁和擠過水的白菜末略炒，加鹽調味後淋少許香油起鍋即可

1、小白菜可以挑梗粗大的品種，腌過擠干水的小白菜炒好後，梗的部分口感比葉更好，更清脆；

2、毛豆米提前在開水中焯熟再炒更節約時間。

這是烹飪的小技巧，趕緊學起來吧！別忘了關注小編啊，每天共享減肥瘦身資訊，趕緊關注起來吧！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！