口乾、口苦又口臭？牙醫教你這3招，讓你不再「重口味」

口臭相信是生活中普遍存在的一個小毛病吧，特別是清晨開口說話聞到口中異味都會影響心情。小編就碰到這樣的情況，因為口臭經常都不敢太靠近身邊人說話。

開始覺得是自己沒有注意口腔清潔，於是堅持早晚都刷牙，但是口臭也並沒有因此而消失。 口臭其實是因為生活中三個不良習慣。

漱口 相信大家都有刷牙的習慣，但是正確的刷牙習慣才可以給你乾淨，健康的口腔。早上起床可以用淡鹽水漱口後在刷牙，這樣可以消除口腔炎症，還可以去除異味。每次刷完牙還要記住給舌苔也刷一刷，這樣刷牙就不會有口臭啦！

喝水 口腔的唾液主要負責清潔我們口腔里細菌的作用，但是長時間不喝水，口腔乾燥就會使口腔的唾液酶不能及時起到清潔的作用，如果細菌增多那麼口臭自然就來了。所以我們要經常喝水，這樣不僅可以防止口臭還有利於身體新陳代謝。

吃素 不愛吃青菜，口味偏重的人也容易造成口臭，長期吃油膩辛辣的食物會對胃部的影響很大。這樣腸胃消化系統出了問題食物的殘渣不能及時排泄出去，就會導致口臭。 看完這些相信大家會對解決口臭有了正確的了解！下面小編給你們推薦幾款幫大家清新口氣的神器，這樣才能幫我們更快更好的解決口臭煩惱哦！

常見的檸檬茶，檸檬中含有大量的檸檬酸，能幫助我們的腸道消化，減少腸道的食物囤積，徹底杜絕食物在腸道內分解發酵，自然可以去除口臭了，檸檬茶沖泡加水後跟新鮮的檸檬一樣，使用還更加的方便，營養更好哦。

荷葉其實在中醫里一直都是用作治療體內毒素堆積的，對於治療便秘是很有效果的，冬瓜也是具有清熱解毒的功效的，二者結合更能快速排除身體毒素，去除口臭，荷葉茶還有去脂減肥的效果，所以愛美的MM多喝最好哦。

玫瑰花茶不僅可以補血養氣，還能調理體內的肝火，大家都不知道它還有這個功效吧！肝火旺在身體上的直接反應就是口乾舌燥、上火、口臭，要想從源頭上解決肝火旺盛引起的口臭，那選玫瑰花一定不錯！

菊花茶不僅可以明目抗輻射，還能去火排毒，要是因為體內毒素太多而引起的口臭，那選菊花茶一定沒錯，這款還是上好的白菊花，去火效果更好，它淡淡的清香可以掩蓋令人尷尬的口臭哦！

口臭有的時候是因為身體的消化系統不好，便秘會導致口臭，可以喝一點蜂蜜水，蜂蜜具有潤腸通便、化消去腐的功效，能夠改善因為便秘而引起的口臭！

綠茶不僅可以美容養顏，還能調理身體，補充人體所需要的微量元素，對除口臭還很有效果，它的味道很清香，一點也不會發澀，還能當做禮物送人，好看又高檔！

綠茶有助於醒腦提神 茶葉中的咖啡鹼能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮層的興奮過程，起到提神益思、清心的效果；它還有助於預防和消除口中異味。

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