喝酒傷身，喝酒時吃這些東西更傷身！喝酒飲食有講究

工作了，應酬自然就多。酒是好東西，喝酒不僅可以調節心情，對於身體健康還有一定的益處。但是酒喝多了，直接刺激損害消化系統。酒精具有脂溶性，可以破壞黏膜的防禦系統，使胃黏膜極易遭受胃酸、膽汁的侵襲，進而引起黏膜組織水腫、糜爛、甚至出血、壞死。

喝酒要適度，喝酒時的飲食是有講究的，什麼能吃什麼不能吃？喝酒前吃還是酒後吃？今天小編介紹下喝酒飲食。

喝酒前吃什麼養胃

奶類或豆製品飲料。別是酸奶，質粘稠，往往還加入植物膠增稠劑，在胃中停留時間較長，有利稀釋酒精，並延緩酒精的吸收。

富含果膠的水果和蔬菜。比如山楂蘋果等。果膠可以減緩酒精吸收，水果蔬菜水分多，起到稀釋酒精的作用。

富含澱粉的食物。食物中B族維生素的含量也相當豐富，能彌補大量飲酒對維生素B1的損失。因此，炒土豆絲、雜糧外婆菜等都是不錯的選擇。

喝酒時不能吃什麼？

刺激性食物。喝酒時吃辣椒、生薑等刺激性食物會對胃黏膜、腸壁造成強烈刺激，損害胃腸功能。

茶。酒精和茶都對心血管有刺激作用，同時飲用會給心臟帶來很大負擔，所以酒後喝茶對身體傷害很大。

碳酸飲料。會造成對胃黏膜的刺激，減少胃酸和消化酶的分泌，造成急性胃腸炎、胃潰瘍等病的發生。

喝酒後是什麼解酒？

蜂蜜水。蜂蜜含有大量的果酸，利於人體分解和吸收酒精

喝西紅柿汁。飲用前若加入少量食鹽，還有助於穩定情緒

香蕉。酒後心悸、胸悶 飲酒後感到心悸、胸悶時，立即吃1～3根香蕉，能增加血糖濃度，使酒精在血液中的濃度降低，達到解酒目的，同時減輕心悸癥狀、消除胸口鬱悶。

小編提醒哦~喝酒傷身要適度！

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