男人腎不好吃這些，讓你腎功能越來越健康，比花錢買保健品強多了

在生活中不少人會把「十個男人九個虛」掛在嘴邊，是說腎虛是男性不得不面對的情況，的確，腎虛是一件苦惱的事情，不少男性因為礙於面子，即使察覺到有腎虛的徵兆也會一拖再拖。其實不然，腎虛不是小毛病，要是忽視對它的治療對於健康其實是有傷害的。

所以小編建議男性一要調整心態，二也可以通過下面這些食物來調理腎臟、緩解腎虛。

蜂蜜真的是個萬能的寶貝，每天早上喝杯蜂蜜水，能夠調節腸胃消化，刺激排泄，晚上喝杯蜂蜜水，它豐富的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等營養元素，能調節神經系統功能,緩解神經緊張,促進睡眠，第二天早上，整個人氣色好腸胃也通啦。

核桃是堅果里數一數二的補腎大王，每天吃幾顆核桃，能滋潤五臟、補腎固精、強健筋骨，它還經常被用於治療肝腎虧虛引起的頭髮早白、腰腿酸軟、體虛咳嗽、筋骨疼痛、小便次數增多等病症，因此非常時候腎虛遺精的人吃。

海參有補腎益精，除濕壯陽，養血潤燥，通便利尿的作用。海參膽固醇含量低，脂肪含量相對少，是典型的高蛋白，低脂肪，低膽固醇食物，高血壓，冠心病，肝炎等患者及老年人可安全食用，對治病強身有好處。

要說最補腎的食物，當然還是首推黑芝麻。中醫認為黑芝麻味甘，性平：入肝、腎、肺經。可滋補肝腎，生津潤腸，潤膚護髮，抗衰祛斑，明目通乳。適合腰膝酸軟、經常疲勞的人食用。

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