用荷葉茶減肥調血脂不管用？這些關鍵你都做對了么？

荷葉最主要的有兩大功效，一是減肥瘦身，二是調節血脂。換句話說，單獨用荷葉一味葯，就能起到減肥瘦身和調節血脂的作用。另外，荷葉還能輔助降血壓，預防動脈硬化，治療脂肪肝，解暑清心，消退水腫，止血等，非常適合現代人的養生保健。

1．荷葉的用量多少合適？

荷葉減肥應當特別注意用量。現在網路上很多人在講，荷葉減肥一定要喝濃荷葉茶，用量越大越好。，這些帖子都不是中醫專業人員所寫，大家一定要辨別。荷葉雖然性味平和，但還是有些偏涼的，量太大了恐怕要傷胃；而且過量使用有沒有其他副作用，現在還不是很清楚。因此，希望大家還是按照中醫傳統的用量服用。而且，不同的用法，荷葉用量也不一樣。荷葉灰方用量掌握在10~ 20克，干荷葉茶掌握在15—30克，鮮荷葉茶掌握在30~60克，荷葉煎劑掌握在15~30克，荷葉粥掌握在50克左右。兒童適當減量，胃口不好的也要減量，或者直接用荷葉粥。

2．荷葉茶飯前喝還是飯後喝？

荷葉茶通常在飯前半小時左右喝，效果最好，可以減少對肉食的慾望。

3．荷葉茶只有第一泡才有用嗎？

荷葉茶第一泡的顏色和味道都最濃，效果最好。根據中醫的經驗，第二泡仍然有很好的效果，就像湯藥要煎煮兩次一樣，建議不要浪費。

4．煎煮的荷葉效果會不會更好？

荷葉內的減肥成分很容易在水中溶出，煎煮和泡茶的效果幾乎是一樣的。

5．荷葉茶味道太澀怎麼辦？

荷葉茶確實有一些苦澀的味道，但如果堅持喝上三到五天，就習慣了。實在難以接受這個味道時，有兩個辦法，一是放涼再喝，夏天也可以放在冰箱里冰一下，苦澀的味道就減少很多；二是加入少量干山楂片，也可以減少一些苦澀味道。如果還是不行，那您就試試荷葉粥吧。

6．兒童能喝荷葉茶嗎？

現在兒童肥胖症的發病率越來越高，已經成了社會問題。荷葉雖然性味平和，兒童可以用，但用量要少一些，最好減半。

7．為什麼喝了荷葉茶不管用？

有些朋友跟我講，就您告訴我那個辦法，喝荷葉茶，可一點用都沒有。這是怎麼回事？這裡面可能有很多方面的因素，有的人是堅持不住，三天打魚，兩天晒網，當然不管用了。有的人剛剛喝了三五天，不到一周，就嚷著說沒有效果，還有的人比較謹慎，用量不夠，效果也不好。但是有那麼一些人，按時按量用了，體重一點兒沒減，有的還長了幾斤。沒辦法，荷葉減肥也不足萬能的，很可能是他的體質不太適合，只有找其他的減肥辦法了。一般如果用荷葉減肥，按時按量，用滿一個月，沒有任何效果，您就可以放棄這種方法了。

8．荷葉減肥對月經有影響嗎？

荷葉性味平和，對月經沒有直接影響。但是，荷葉是有一些澀味的，而且有一定的止血作用。所以，月經期間不能用。如果平時就月經量少，經來不暢，甚至推遲，應當慎用荷葉減肥，

9.如果有水腫能用荷葉減肥嗎？

荷葉除了減肥降脂，還能利小便，消水腫，《本草綱目》中就有這樣的記載，因此水腫的人可以用。

10．老人肥胖能用荷葉減肥嗎？

我們說，荷葉除了減肥瘦身、調節血脂以外，還能輔助降血壓、預防動脈硬化、治療脂肪肝等，非常適合老年人的養生保健。臨床上看的病人，大多數都是老年人。

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