如何正確推算女性的排卵期？

在排卵期內容易受孕，所以排卵期又稱為易受孕期或危險期。對於年輕女性來說很重要：想懷孕，在排卵期的第一天開始，保持兩天一次的房事頻率，堅持幾個月，如無特殊情況，一般會懷孕的。而不想懷孕的女性，則需要錯過這幾天。

許多女性不知道自己的排卵到底是哪一天，利用下面公式，很容易計算出來的。

月經周期正常的：

推算方法就是從下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和後4天加在一起稱為排卵期。

以月經周期為30天為例來算，這次月經來潮的第1天在9月29日，那麼下次月經來潮是在10月29日（9月29日加30天），再從10月29日減去14天，則10月15日就是排卵日。排卵日及其前5天和後4天，也就是從10月10-19日這十天為排卵期。

只能適用於月經周期一向正常的女性。

對於月經不正常的話，排卵期計算公式為：

排卵期第一天=最短一次月經周期天數減去18天；排卵期最後一天=最長一次月經周期天數減去11天。

如月經期最短為28天，最長為37天，需將最短的規律期減去18（28－18=10）以及將最長的規律期減去11（37－11=26），所以在月經潮後的第10天至26天都屬於排卵期。

這也是安全期避孕法的理論根據，因為在月經周期里除了月經期和排卵期，其餘的時間均為安全期。

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