女性體質偏寒，月經期間注意這幾點，從此變漂亮的暖美人
月經是每個女人都要每個月都經歷的事，只是在這幾天里大多數人淚點極低，心情低落，易煩躁，易哭，更容易長痘痘，還有人在這幾天里時而食慾增強，時而食欲不振。
導致這些情況出現的原因，專家解釋說一是由於對月經缺乏正常的認識，覺得來月經是件令人痛苦、煩悶的事情，這種心理暗示會造成精神緊張，進而會容易產生暴躁、抑鬱的情緒；另一方面則是神經系統內分泌的原因。對於這些負面小情緒要注意正確看待月經，參加適當的室外活動，不要想太多。還有一些女性在月經時會出現痛經，那麼痛經是由什麼引起的呢？
子宮頸狹窄、發育不良、精神緊張、遺傳因素、子宮不正常收縮、經期進行了劇烈的運動加之受寒濕冷。所以來月經的時候要注意不要吃生冷蔬菜、冷飲、水果，不要用涼水洗腳，這些都容易降低血液的循環的速度，導致子宮排血不暢。
同時，不要喝濃茶，拒絕咖啡，抵制辛辣食物，這些東西在經期容易刺激神經，消耗體內維生素。有些人說在經期吃巧克力好，這點是錯誤的，這會降低身體代謝，反而不利於經期健康。
女人身體本就偏寒，如果說在經期時手腳冰涼，是因為經期身體激素髮生了變化，血管收縮，血流減少，腎臟陽氣比較衰，氣滯血瘀，容易引起宮寒。經期對於女人的重要性就如同唇對於牙齒的重要性，所以在經期時一定要注意保養休息。注意補血、活血、調經，要多吃紅棗、羊肉雞肉，飲用紅糖、牛奶，保證身體的暖和，還有多喝熱水，多喝熱水，多喝熱水！
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