幾張圖測一測眼睛是否健康 送給經常用眼的你

導讀

經常用眼的你，一定需要測一測，你的眼睛是否健康。

眼睛真的很重要，世界上所有美好的東西，都要通過眼睛才能看到，眼睛看得清，才敢邁出腿，我們才能到更遠的地方，去看看不同的景色和人。但是你有好好愛護眼睛嗎？

下面這幾張圖，可以測試眼睛是否健康，大家快試試吧！

視覺測試

散光測試

如果散光表各向線條粗細均勻，表明無散光現象。

如果發現散光表中某一線條黑而清晰，說明有散光的可能。

黃斑變性測試

把方格表放在視平線30cm的距離，光線要清晰及平均；

用手蓋著左眼，右眼凝視方格表中心點；

當凝視中心點時，方格表中心區出現空缺或曲線，就可能是眼底出現毛病的徵兆。

重複步驟1至2檢查左眼。

近視測試

沒有近視的人看到的是愛因斯坦。

近視的人看到的是瑪麗蓮·夢露。

色盲測試

正常者能讀出6，紅綠色盲者及紅綠色弱者讀成5，全色盲什麼都看不出來。

正常人什麼都看不出來。

老花測試

遮住一眼，紅綠背景上的同行字母應一樣黑。

若綠底字更清晰為出現老花或度數過矯。

紅色清楚是度數過低，或出現近視。

保護眼睛的建議

1、眨眨眼

其實眨眼動作是可讓眼睛分泌淚水的，保持眼部濕潤，對於配戴隱形眼鏡的OL而言是相當重要的！很多女性就是因為太專註於工作，導致長時間盯著計算機屏幕而忘了眨眨眼這麼簡單的小動作，而另眼睛乾澀不適。

2、眼球運動

若連續座在計算機桌前一小時，可嘗試著做一些眼球運動，例如向上望呼一口氣，在將視線移回中間，吸一口氣，如此運動約重複三回，最後再繼續進行下面、左邊及右側重複相同動作。

3、多吃各種水果

特別是柑桔類水果，還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛乾燥也有幫助。

4、間歇休息

短暫的休息時間可讓眼睛放鬆，最好是離開座位，找一些遠距離的目標來看，大約維持大約10秒，稍微地休息一下，對護眼有無窮大的幫助呢。

5、健康食品

長吃對眼睛有益的食物，也有某種程度上的幫助，例如深海魚含有大量的DHA，可令眼睛視網膜健全發育，並防止病變及白內障此外，紅蘿蔔、檸檬、藍莓、果仁、肝臟等等，常常吃，既可增加體內的抗氧化物質、又可有效護眼、對抗衰老現象，豈非一舉數得？

小編說兩句

生活中使用電子產品的太頻繁，會很傷眼睛的，有些小學生小小年紀就帶上眼鏡了。

壹姐摘了眼鏡就是睜眼瞎，真是悔不當初，大家一定要好好保護眼睛啊！

健康么么噠

求轉發，求支持，健康君的工資就靠你啦@男神女神~么么噠~

舉手之勞啦~希望健康君能多寫點好文~

男神女神

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