想保持健康和正常體重？每天一萬步不夠！

國際肥胖雜誌的一項新研究調查了久坐生活方式與肥胖之間的相關性。

儘管有許多人聲稱，每天步行10000步，相當於五英里（接近八公里），是積極生活方式的標準，但是華威大學（University of Warwick）的研究人員發現這可能還不夠。

健康，非吸煙的格拉斯哥郵政工作者的研究檢查了心血管風險，肥胖和每天採取的步驟數量之間的聯繫。

在這項研究中，55名郵局辦公人員和56名郵遞員佩戴運動監測器，一共7天。研究人員還收集了包括年齡，膽固醇水平，睡眠模式，冠心病家族史（CHD），以前的工作，工作類型和社會經濟狀況等廣泛資料。

研究結果表明，對於每天平均15000步，約行走7英里（10公里），以及超過7小時活動時間的郵遞員來說，他們的肥胖或心血管問題沒有增加。運動更多的工作人員也能夠更好的將BMI和腰圍保持在正常範圍內。

「與沒有代謝綜合征的患者相比，具有代謝綜合征的參與者活動程度顯著降低，步數減少，蹬踏時間縮短，坐的時間延長」，研究結果最後總結道。

而這項研究將發表在3月份的「 國際肥胖雜誌」上。