如何讓寶寶有一雙大長腿？那你必須過來看看了

我有個朋友，每天都會在自己的朋友圈曬自己的健身照片。

假裝這裡有照片

很多人問她為什麼有如此的動力每天花上一兩個小時去健身？她回答說，既然爸媽給的先天條件不夠，那麼我就用後天的努力讓自己的身材變得更好。因為，我的夢想是有一雙看起來筆直的大長腿！

嗯，她現在130斤。

現在的社會，顏值和長腿似乎已經是一個帥小伙/靚妹子的標配了。特別是大長腿，更能襯托出個人的氣質。所以作為父母的我們有責任讓自己的子女有一雙大長腿！

有的人就說了，孩子有沒有大長腿是基因註定的。我能怎麼辦呢？錯錯錯！你是可以改變的！！！

特別像現在的季節。春天是寶寶長高的黃金時間，雖然遺傳因素佔了很大的比例，但後天的環境和營養對寶寶身高的影響也不容忽視。只要重視這3大因素，可以充分發揮寶寶長高的「潛力」……

營養

營養肯定是長高的第一要素，那麼如何科學的補充營養呢？這裡就需要補充適量的富含鈣和蛋白質的食物。當然了，為了促進骨骼的健康發育，鈣元素的補充必不可少，而鈣元素最佳的食補來源為奶製品，如配方奶、牛奶、酸奶、乳酪等。

另外，蛋白質的攝入補充對長高也很有幫助。奶製品依然是嬰幼兒補充蛋白質的最佳食物；此外，還有瘦肉、蛋類、豆類等食物。

睡眠

影響寶寶發育還有一個重要的因素是：睡眠。如果寶寶每晚因為餵奶、哭鬧和呼吸不暢等原因打斷睡眠而影響睡眠質量，那麼也不利於長高。

所以作為家長的你，一定要注意抓住夜間生長激素分泌的兩個高峰期：夜間0點和凌晨5點，在這個時間段一定要注意孩子的入睡時間。由於從入睡到進入深睡眠狀態需要2～3小時，太晚睡不利於長高。

運動

最後一個影響寶寶長高的因素是：運動。充足而適度的運動，有助於生長激素的分泌。寶媽們可以根據不同的年齡階段，引導寶寶做些適度的運動。

如小寶寶可以做做被動操、爬行運動等，大寶寶可以帶他一起踢踢球、做做跳躍練習等。

因為篇幅和文字的原因，有可能我說的這三點，你還沒有具體明白到底怎麼做，才能讓自己的寶寶有一雙令人羨慕的大長腿。

沒關係，今天晚上芝士媽媽邀請了來自浙江嘉興醫院的兒保科醫生在芝士媽媽的直播平台上專門給大家分享一些讓寶寶健康發育的日常實用小知識。

有需要聽課的媽媽們，可以添加微信：zhishimama5。然後回復：免費聽微課。 就有客服把直播的地址推送給你了。

嗯，最後想用尼古拉斯趙四先生的一句話結尾：顏值無所謂，主要靠氣質！

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