肌肉時代的降臨，看得不再是胸大肌與麒麟臂，這個指標有點難
肌肉時代的來臨，沒有大塊肌肉都不好意思待在健身房裡擼鐵。完美的肌肉線條不僅象徵著身體的健康，而且比同齡人更加長壽，更加年輕，更加有活力！全身的肌肉給人一種身體的緊繃感，帶給的是滿滿的自信！肌肉時代的降臨，看得不再是胸大肌與麒麟臂，這個指標有點難！
棕黃色的油性皮膚，全身緊緻的肌肉，12%的體脂率使得有一個血管清晰可見，肌肉凸起不平但是緊緻有度。方形的斜方肌向上凸起挺拔，依靠在脖子兩側。這是力量與強度的表現，是健身男人必備的肌肉神奇。
歐美白皮膚的健身大神，滿臉的鬍子都性感無疑，足夠吸引眾多女性。加上肉條線條甚至骨骼清晰可見，體脂率只有6%，雖然體脂率比上面的大叔體脂率低，但是斜方肌明顯沒有那位大叔的有形好看，美中不足！
肌肉大爺的肌肉爆棚，78歲的他，歲月的年輪只有50歲不到。這就是健身的魅力所在，讓你擁有完美的身材的同時，把蒼老、疾病、遲緩，這些老年的詞語全部拋棄。這樣的肌肉身材，這樣的高齡，就問你一句，就一句，服不服我的大爺！
每一個健身的人在運動前後不喝上滿肚子的水怎麼能供得起全身肌肉對水分的吸收，花臂大哥，麒麟臂不低於45CM。除了緊緻的麒麟臂外，緊緻的8塊腹肌，飽滿的胸大肌之外，這花臂紋美的不像話，三角肌上的蜘蛛網撐得滿滿當當的，炫酷極了！
肌肉時代的降臨，看得不再是胸大肌與麒麟臂，這個指標有點難！肌肉線條的保持沒有每天對啞鈴片的熟悉，對健身房的熟悉，怎麼能降到如此低程度的體脂率。健身講方法的同時，講得更多的是一點一滴的訓練，一個動作一個動作的重複。健身，加油！
※健身房裡的6大狂魔，第一種居多，你呢？
※健身動作汪星人學了去，全身肌肉泵感十足，這是要挑釁人類的節奏
※打造背部核心肌肉，玩轉帶感斜方肌，學好兩點就夠了
※「肌肉小子」18年堅持健身，最終捕獲女子芳心，可畫面感太強烈
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