一說腎虛很多人都知道它的癥狀和危害，也大多比較在意。但是人們對脾虛了解相對較少，很多人身體已經有了脾虛表現卻渾然不知，今天就給大家聊聊脾虛有多危險和如何養護！

脾——生命動力源泉

很多人一直覺得心臟才是動力的源泉，其實大家都錯了，脾臟是推動我們身體動力的第一源泉，然後是腎臟，再就是肝臟。

脾不僅是全身的能量馬達，同時也是殺菌滅毒的航母級消毒器，因此從某種意義上講脾比腎還重要。

脾臟一旦出現問題，體內就會造成垃圾的堆積，久積成疾。

脾衰的現象

力不從心，記憶力差，思維與反應遲鈍等都是脾衰的現象。脾衰嚴重程度比心衰厲害，大腦會極度疲勞，整日嗜睡。與人交談只能談三五分鐘，就會昏昏沉沉、疲勞至極。

腎水足則脾有力量，寒濕就不存在；腎水虧則脾衰，則形成寒濕；

脾臟濕，腎臟燥，最終演變成心寒、脾寒、胃寒、肝寒、腎寒和腦衰。

如何養護脾臟

1、單舉

方法：直立，兩足分開，與肩同寬。右手翻掌上舉，五指並緊，掌心向上，指尖向左，同時左手下按，掌心向下，指尖向前，拇指展開，仰頭看右指尖片刻。

動作復原後，兩手交替反覆進行，反覆多遍。手掌起落動作要慢，不可急。

2、敲脾經

敲脾經性價比非常高，且立竿見影。比如有水腫情況，可以敲三天脾經就能得到改善。

小腿脾經上有五個重要的穴位：陰陵泉穴、地機穴、漏谷穴、三陰交穴、商丘穴。平時用空拳敲打小腿脾經，可以重點敲打這四個點。如果找不準，也不用記得很詳細，就順著脛骨內側邊緣敲打即可。哪裡痛，就多揉揉。

3、艾灸有溫陽之功，

凡脾虛之人皆可艾灸脾經原穴太白。脾經主時為上午9點至11點，因此若能在這個時間內艾灸效果更好。

脾性升清而胃性降濁，二者為氣機升降之樞機，故養脾之升要同時養胃之降，可配合針灸胃經合穴足三里。

總之脾虛不是小事情，需要大家引起重視。三個養脾好方法，簡單實用，閑暇時間大家堅持試試，慢慢你會發覺自己的精神會得到根本性的改變，抵抗力也會變強。趕緊告訴身邊的朋友吧！

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作者：健康良策